Развод - это не просто расторжение брака, это глубокий перелом в жизни, который требует времени и сил для адаптации. Он сопровождается целым букетом эмоций: боль, гнев, печаль, чувство вины, беспомощность.
В это время многие чувствуют себя одинокими и потерянными, не знают, как справиться с навалившимися проблемами, как начать новую жизнь после разрыва. В таком состоянии человек способен совершить опасные поступки
Именно здесь на помощь приходит психолог.
Психолог помогает пережить развод и начать новую жизнь по нескольким направлениям:
1. Процесс горевания:
- Развод - это потеря, и ее нужно прожить. Психолог помогает пройти через стадии горевания, принять боль, выразить свои чувства, не подавлять их.
- Он учит клиента обращаться с эмоциями, с чувством вины, с гневом.
- Он помогает клиенту понять, что ощущение грусти, отчаяния - это нормальная реакция на развод, и что с ними можно справиться.
2. Понимание причин развода:
- Психолог помогает клиенту разобраться в причинах развода, понять свою роль в разрушении отношений, извлечь уроки из прошлого. Это помогает клиенту освободиться от негативных мыслей и перестать винить себя или своего бывшего партнера.
3. Изменение взгляда на жизнь:
- Развод - это переломный момент, возможность переосмыслить свою жизнь, поставить новые цели, найти свой путь. Психолог помогает клиенту построить новую идентичность, определить свои ценности, интересы, желания.
- Специалист поддерживает клиента в его стремлениях и помогает ему увидеть новые возможности, которые открываются перед ним.
4. Восстановление самооценки:
- Развод часто подрывает самооценку человека. Он может начинать сомневаться в себе, в своих силах, в своей привлекательности.
- Психолог помогает клиенту восстановить самооценку, укрепить веру в себя, найти свои сильные стороны, понять свою ценность.
5. Избавление от негативных мыслей:
- Развод может привести к негативным мыслям, к неверию в свою способность быть счастливым, в свою способность строить новые отношения.
- Психолог помогает клиенту избавиться от негативных мыслей, поставить перед собой реалистичные цели, начать проживать свою жизнь в позитивном ключе.
6. Обучение новым навыкам:
- Развод может требовать новых навыков в различных сферах: управление финансами, воспитание детей, поиск работы, строительство новых отношений.
- *Психолог может помочь клиенту овладеть необходимыми навыками, научить его эффективно решать проблемы, управлять стрессом.
7. Создание новых отношений:
* Развод - это не конец любви и отношений.
* Психолог помогает клиенту понять, как строить здоровые отношения, как избегать повторения прошлых ошибок, как найти своего человека.
Помощь психолога не решает проблемы за клиента.
Она дает ему инструменты для самостоятельного решения проблем, поддерживает его в трудные моменты, помогает ему найти свой путь к новому счастью.
Не бойтесь обратиться к специалисту! Развод - это сложный процесс, но с правильной поддержкой вы сможете пережить его и начать новую главу в своей жизни.