С прошлой статьи мы поняли что такое эмоции и откуда они взялись. Так как эмоции это базовая реакция на раздражитель, легко понять по какой причине мы злимся или радуемся. Сначала информация поступает в мозг, он её обрабатывает и вырабатывает определенные гормоны и вслед за ними идет наша реакция - эмоции.
Контролировать их также легко. В первое время, конечно это будет сложно: наблюдать за своим состоянием, замечать когда ты подвержен эмоциям и успокоиться. Эмоции менее осознаваемы и когда мы эмоциональны мы не замечаем настоящую реальность. Например, когда мы хотим купить какую-то долгожданную вещь, мы эмоциональны и разумно выбрать товар не получается, что в итоге приводит к разочарованию. В такие моменты, действительно умно оставить эмоции и думать холодно, понимая каждые плюсы и минусы товара.
Хотела бы сказать, что наша реакция также зависит от наших ожиданий. И если мы реагируем плохо на ситуацию, которая расходится с нашими ожиданиями. То, это заставляет нас изменить нашу реакцию, принимая реалии, либо наоборот принимая реальность, сделать так чтобы этого не повторялось. В любом случае нам нужно принять реальность и смотреть на неё разумно. Контроль повышает качество нашей жизни и даёт нам возможность стремиться к новым, интересным этапам в нашей жизни.
Эмоции также мешают решать сложные жизненные проблемы. Или даже жить. У каждого по-разному, кому-то они совсем не мешают. Но лучше понимать всё осознанно и знать свой организм и разум.