Всех приветствую в моем похудейном 🦭блоге!
Почти закончился второй день больничного...
Задумка, о которой я писала вчера, не удалась. На самом деле просто хотела выйти утром, пока муж дома, на пробежку или хотя бы просто походить быстрым шагом. Но мои придумки накрылись медным тазом, так как муж вчера вечером сообщил, что у него на утро планы 🤷.
Но днем он "отпустил" меня прогуляться. Я бесцельно прошаталась по магазинам. Купила дочке пазлы и книжку - надо же её чем-то дома занимать.
А себе купила рожок в Бургер Кинге))) .
Вот, блин, лучше бы в парк пошла погулять. И свежий воздух, и шаги бы выходила. Но в этом я вся - полное отсутствие организации((( Всегда срабатывает позднее зажигание. Так во всем и с питанием тоже.
Есть такое выражение "Жить одним днем", так вот ко мне, наверное, применимо другое - живу одной минутой. Что нашла сейчас, то и сожрала))) И, вообще, у меня есть такое ощущение, что я постоянно ем.
Хотя период голодания со вчерашнего дня выдержала. Вернее, выспала)))
С чем меня и поздравило приложение)))
По сегодняшнему питанию опять забила в приложении все в одну кучу.
Вышло примерно 1200 калорий.
Завтрак был в 9 утра, обед - в 14 часов. В 16.00 по плану должен быть ужин, но есть я не хотела. Поэтому окно моё пищевое закрылось рано - после обеда🤷
Решила, чтоб как то бороться со своей ленью и неорганизованностью, мне нужен чёткий план, чтоб и пищевых срывов меньше было, и был список дел на день.
У одной из похудейных блогеров на Дзене увидела вот такой блокнот.
Конечно, можно подобный сотворить и самой, но фабричный как то приятнее)))
Вот теперь думаю, заказать себе такой? 🤔 Или все таки использовать то, что у меня уже есть и заполнять самой?
А Вы записываете свои планы? Ведёте ежедневник?
Также думала распечатать себе трекер привычек. Его тоже подглядела у этой же девушки🤭 - понравилась идея. Но потом увидела на WB вот такой.
Влюбилась и заказала🤭.
Сейчас можно скачать любой трекер на телефон, но я хочу именно бумажный, чтоб заносить свои достижения "ручным способом")))
Попробую на завтра уже составить план дел и план питания.
А, совсем забыла-на весах сегодня минус 400!
Всем хорошего вечера! 🫶