Что это такое?
Чем мешает?
Откуда берётся?
Как с этим работать?
Что такое предвзятость
Это установка, с помощью которой формируется мнение о ком-либо или о чём‑либо без учёта реальных фактов.
Пример предвзятости:
В реабилитационных центрах не помогают, а тупо выкачивают деньги.
Чем мешает предвзятость
Предвзятость часто приводит к неправильным выводам и неверным решениям.
На примере реабилитационного центра.
Откуда такое мнение?
Попался негативный отзыв в интернете, присутствует базовое недоверие к людям и т.д.
Получается, человек даже не зашёл на сайт реабилитационного центра, не ознакомился с программой, не пообщался со специалистами, не приобрёл конкретные факты, но уже имеет негативные представления.
При таком раскладе трудно решиться на реабилитацию, хотя обоснованных поводов, чтобы обвинять центр в отсутствии результатов или какой-то алчности, нет.
РЦ «Верный шаг» ведëт статистику по своим клиентам и точно знает, сколько зависимых людей остаются в трезвости после выпуска. Также прозрачно объясняет, что именно включено в стоимость реабилитации, на какие условия может рассчитывать клиент.
Это примеры фактов, исходя из которых уже действительно можно сформировать НЕпредвзятое мнение.
Откуда берётся предвзятость?
У нашего мозга есть особенность: он любит скорость. Нейроны всячески срезают путь, чтобы принимать быстрые решения. Это далеко не всегда хорошая тактика, поскольку она тесно связана с когнитивными искажениями.
Когнитивные искажения ведут к предвзятости
- Эффект присоединения к большинству.
- Отклонение в сторону оптимизма.
- Отклонение в сторону пессимизма.
- Эффект якоря – когда слишком полагаешься на первую полученную информацию.
- Гало‑эффект – если утверждение произносит кто‑то, кто нам нравится и кого мы уважаем, нам легко поверить его словам и т.д.
Как работать с предвзятостью?
В реабилитационную программу «Верный шаг» включены тренинги по работе с предвзятостью.
Чтобы мыслить ясно, нужно тренировать осознанность.
Мы не можем контролировать когнитивные искажения, но можем замедляться, не принимать поспешных решений и анализировать свой мыслительный процесс.
Помогают такие вопросы самому себе:
Как на меня влияет то, что я вижу или читаю?
Насколько предвзято я к этому отношусь?
Чем может быть вызвана моя предвзятость?
Какие ошибки я могу заметить в своём мышлении прямо сейчас?
Работа с когнитивными искажениями — сложный, трудоёмкий процесс. Однако он закладывает прочную основу для того, чтобы мыслить объективно и принимать взвешенные беспристрастные решения.
В РЦ "Верный шаг" в Москве проведён один из таких тренингов по работе с предвзятостью.
Профессиональное лечение наркомании и алкоголизма "Верный шаг" Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург. 8-800-700-31-18
Больше информации о центрах реабилитации "Верный шаг" на нашем т-к канале https://t.me/verniyshag.
