Сколько попыток похудения было у вас? Уверенна, если есть проблемы с весом, то попытки были. Я отношусь к тем женщинам, которые "худеют всю жизнь". Интересно, почему мы до сих пор не худые?😄
Лично мне всегда не хватало мотивации, веры в себя, поддержки близких. Ежедневная рутинная работа и забота о детях отвлекают на раз-два от поставленных целей. Получается, что каждый раз откладываю похудение на потом. Кажется, что еще успеется.
Вот только к 40 годам я начала понимать, что откладываю не похудение, а свою полноценную жизнь в красивом ухоженном теле. Теряю здоровье, а не лишние килограммы. А потому решилась на поэтапный разбор проблем, мешающих мне добиться желаемой цели и удержать ее, что немаловажно!
Где найти мотивацию для похудения
Абсолютно точно мотивацию нужно искать в себе! Девочки, не нужно ждать, что кто-то придет и погладит по головушке, найдет нужные слова, чтобы мы наконец-то изменили свой рацион. Мне должна только я, никто другой мне не должен!
Взяла за основу метод, когда преимущества похудения нужно прописать. На этот список я буду смотреть каждый день, решила повесить его на холодильник. Моя мотивация будет "на глазах".
Итак, список - для чего я хочу похудеть:
💪 Если я не начну худеть сейчас, дальше будет еще больше килограмм и еще более долгое похудение.
💪 Мне понравится мое отражение в зеркале.
💪 Я смогу надеть ту одежду, что уже давно запылилась в шкафу.
💪 Я смогу купить любую понравившуюся мне обновку.
💪 Я почувствую себя здоровее, уйдет одышка, появится больше энергии.
💪 Я не буду стесняться ходить на пляж.
💪 Я стану сильнее, увереннее в себе.
💪 Улучшится мой внешний вид.
💪 Дети будут гордиться мной, как и я собой.
💪 Буду шикарно смотреться в нижнем белье.
💪 Муж посмотрит другими глазами.
💪 Докажу себе и всем, что я хочу, могу и делаю все, чтобы стать красивее, здоровее, счастливее.
Список, скорее всего, будет расширяться со временем. И это прекрасно, значит я продолжаю держать настрой, мне метод помогает и возникает еще больше желаний быть стройной, здоровой и красивой!
А как ищите мотивацию? Буду рада вашим комментариям и подписке!🤗🤗🤗