И так, прошёл месяц тренировочного процесса. (прошел он уже давно, пишу только сейчас, в связи с отсутствием большого количества времени). Распинаться не имеет смысла, всё видно на фото.
Резюмируя можно сказать одно, похудение- это длительный процесс. Что бы результат был на долгосрочную перспективу, необходимо вести соответствующий образ жизни. Просто сбросить жир и тут же его наесть, задача простая, а что бы выглядеть спортивно необходимо дружить со спортом (прикиньте да?)) Парадокс. Шучу, нет.
Что хотелось бы добавить, без правильного рациона, не видать нам хорошего результата. Результат будет, но не такой качественный. Как сказал они тренер, "живот (пресс) формируется на кухне". С этим я полностью согласен.
Результат за месяц весь, наглядно на фото
Дальше, скорее всего, выложу "свои дела" сразу за месяц. Посмотрим, что получилось...