Революционный подход в личной эффективности от Тима Урбана.
Из данной статьи вы узнаете, что такое техника 100 блоков и как она поможет вам стать продуктивнее.
Здесь и далее идет перевод известной статьи Тима Урбана о 100 блоках, которую он давно опубликовал на своем сайте.
У большинства людей на сон уходит около семи-восьми часов. На все остальное остается - 16-17. Это около 1000 минут.
Давайте представим эту тысячу минут в качестве ста десятиминутных блоков. Вот как это выглядит:
В течение всего дня мы тратим 10 минут жизни на каждый блок до тех пор, пока не израсходуем все блоки и не настанет время идти спать.
Полезно оглядеть прошедший день и подумать, как мы распорядились этими 100 блоками. Много ли кубиков мы потратили на построение своего лучшего будущего и много ли из них использовали просто на веселье? Сколько из них потратили на общение с людьми и сколько - на себя? Сколько использовали на создание и сколько на потребление? Какое количество блоков мы использовали для развития своего тела, ума и сколько ушло на другие задачи? Какие 10-минутные блоки нам по итогу понравились за день больше всего, а какие - меньше?
Представьте эти блоки в виде сетки. Что, если бы вам пришлось обозначить каждый из них определенной целью?
В таком случае вам пришлось бы думать в контексте того, как тратить блоки с большей пользой. Например, приготовление еды занимает три блока, а заказ готовой - 0. Тогда стоит ли готовка таких затрат? Достаточно ли важна 10-минутная медитация, чтобы посвятить ей целый блок? А 20-минутное чтение перед сном, которое позволит вам прочитать за год 15 новых книг, стоит ли это двух блоков? Если вы отдыхаете, когда играете в игры, тогда рассмотрите ценность, которую придаете веселью, прежде чем решать, сколько блоков оно займет. Отдохнуть с друзьями после работы займет около 10 блоков. Как часто вы хотите использовать эти 10 блоков на подобные нужды и на этих друзей? Какие блоки следует использовать исключительно для конкретных целей в конкретном промежутке времени, а какие - в любом другом? Какие блоки должны остаться пустыми, без пометок?
А теперь представьте похожую сетку, но только такую, в котором каждый блок записан теми делами, которыми вы занимались вчера. Теперь вопрос: чем эти две сетки отличаются между собой и почему?
На сайте автора можно скачать сетку и попробовать на себе его метод.
Подписывайтесь на телеграм канал Amplexus. Там я рассказываю о психологии и много о чем еще.