"Я понял/а в чем моя трудность, конфликт и даже увидел/а причинно - следственную связь, но в моей жизни ничего не меняется"
Мы ошибочно полагаем, что само знание и понимание своей проблемы, своих дефицитов, трудностей должно их решить.
На самом деле причина этих трудностей не в незнаниях, а в том, чем оно вызвано - сопротивлением.
✓ Сопротивление к изменениям - ведь тогда придётся что-то делать по-новому, осваивать новые поведенческие навыки. А это сложно.
✓ Придется встречаться снова и снова со своей болью в кабинете психолога, проживать ее до тех пор пока не перестанет болеть, а это делать неприятно, больно.
✓ Придётся делать внутреннюю работу, которую сопровождает боль - и это неизбежно.
Поэтому очень важно справиться именно с сопротивлением, а это долгий, сложный, многоуровневый процесс. Это постоянные встречи в кабинете со своим сопротивлением в отношениях с терапевтом, постоянная проработка, анализ, осознование.
Это регулярные встречи с собой!
И если сопротивление преодолено, если преодолеть этот "барьерный риф" - тогда изменения не заставят себя ждать.
Поэтому кода говорят "да я уже знаю, да это я тоже знаю", но ничего не меняется - значит вы упёрлись в свое сопротивление.
Знать о своей проблеме все равно, что знать "что эти туфли неудобные и жмут, но снова и снова надевать их и удивляться тому, что ноги болят".
Толку от знания ноль, если потом ничего не делать, а чтобы начать делать - нужно сначала увидеть свое сопротивление, а затем приложить усилия, чтобы его преодолеть.
К сожалению, просто знать не достаточно.
Конечно, очень хотелось бы, чтобы проблема решалась одним только знанием, но так не бывает.
Психолог Ирина Князева.
*индивидуальная, семейная, парная психотерапия, консультирование, коучинг
**оставить заявку на консультацию можно по ссылке