Я не устаю повторять, что в вопросе общения родителей с подростком важна иерархия: нужно помнить, кто в семье взрослый, мудрый и ответственный, а кто еще только начинает познавать этот мир. Следовательно, когда отношения ухудшаются, инструментом является подросток, но он только отражает поведение и характер родителей. Если взрослые импульсивны, подросток будет таким же. Если родители сразу вспыхивают и начинают кричать, не пытаясь переработать ситуацию и вернуться к ней позднее, подросток поступит аналогичным образом. Прибавьте к этому активный рост всех систем и гормональный бунт, и вы получите маленькое ходячее взрывное устройство, которое просто не может зрело реагировать на просьбы и критику.
Подростку не хватает:
- зрелости;
- опыта;
- альтернативной модели поведения.
Самым эффективным способом договориться с подростком будет... заняться собой. Это первый шаг. Как только из вас самих перестанут торчать острые углы, острые вопросы, отношения в семье тут же пойдут на лад. Прежде чем вступать в конфликт, задайте себе вопросы "Почему я так реагирую?", "Почему это меня так сильно раздражает?", "Я так остро реагирую, потому что вижу те же проблемы, которые не могу пока изжить в себе?" или "Мне кажется, что я идеальный человек, и обесцениваю достижения своего ребенка?", "Почему я хочу улучшить эту уменьшенную модель себя?".
Читайте также: 9 признаков психологически незрелой личности
Второй шаг: как только вы сумели остановиться и проанализировать ситуацию, понять, что вы хотите выжать из этого несчастного ребенка, очень важно понять, что вы получите от того, что он изменится? И постарайтесь понять причины его поведения. Если ребенок не хочет идти в школу, вероятно, дело не в лени, а в том, что он пытается сопротивляться буллингу или учительскому произволу.
Третий шаг — это поддержка. В подростковом возрасте, когда кажется, что весь мир против тебя, просто необходимо, чтобы хотя бы родители (особенно родители!) были на твоей стороне. Дайте ребенку понять, что вы на его стороне и готовы отстаивать его интересы.
Четвертый шаг — это стабильность, уверенность и выдержанность. Именно вы, взрослый, должны стать тем, кто станет непоколебимой скалой в море подросткового шторма. Вы можете это выдержать, потому что вы были подростком, а подросток взрослым еще нет. У вас есть опора на себя.
Читайте также: Отвечаю на ваши вопросы: "Как сдержаться и не накричать на ребенка"
Пятый шаг: дайте подростку выплеснуть эмоции, и разговаривайте с ним, когда он успокоится. При этом старайтесь обойтись без обвинений, без перехода на личности. Рассказывайте о своих чувствах, чтобы ребенок тоже научился их распознавать и обозначать. Это одна из основных опор зрелого человека.
Бонусное упражнение: распечатайте список разных эмоций и в разные моменты просите подростка выбрать из списка ту, которая сейчас ближе ему по состоянию. Можно даже взять его "на слабо": а можешь сейчас назвать, что ты чувствуешь, или слабо?
И помните, что подростки — это маленькие обезьянки или зеркала, как говорил Лакан, какую модель поведения принесете в семью вы, такую вы и получите в ответ.
Друзья! Если вы хотите избавиться от тревоги и стресса и укрепить свои внутренние опоры, я приглашаю вас научиться управлению своими эмоциями на курсе концентративного расслабления. Запись и все подробности по телефону: +7 981 197 9730.