Один из частых вопросов – как долго нужно заниматься, чтобы прошел невроз. И тут нет однозначного ответа, так как результат зависит от множества факторов – тяжесть состояния, мотивация клиента, средовые условия и т.д.
Но все-таки есть один показатель, от которого мы можем с вами отталкиваться. Время вашего состояния. В зависимости от длительности невроза, мы можем делать определенные прогнозы. Сегодня предлагаю с вами разобраться в степени тяжести.
1. Невротическая реакция
Невротическая реакция самое кратковременное состояние. Острая реакция на стресс в особо значимой сфере жизни человека. Важно отличать невротическую реакцию от травматической.
При травматической все-таки есть объективно угрожающие события, которые стрессом будут для большинства людей. При невротической реакции стресс субъективен. Конкретно этот человек эмоционально реагирует.
Какие это могут быть ситуации? Измены, потеря работы, рождение ребенка, расставания, карьерный рост, новые обязанности, неприемлемые эмоции (гнев, влечение) и т.д.
Невротические реакции долго не длятся. За 2-3 месяца, как правило, они заканчиваются, человек находит силы для адаптации и приспосабливается изменившимся обстоятельствам. Максимально, сколько может длиться реакция – 1 год.
Важно понимать, что до невротической реакции человек был адаптирован. У него все было хорошо, никаких проблем с тревогой, устроен в жизни. И вот что-то произошло, что выбило из привычной колеи.
Человек впервые сталкивается с невротическим симптомом – тахикардия, сложности с дыханием, слабость, вялость, нарушения сна, кардиофобия, ипохондрия, панические атаки, навязчивости и т.д.
Здесь самый благоприятных прогноз на восстановление. Обычно человек и сам может справиться, адаптационны возможности прекрасно работают. Но не всегда происходит самоисцеление.
Если же человеку не хватило адаптационных возможностей человек переходит на следующую степень тяжести.
2. Истинный невроз
Длительность невроза от 1 года до 3 лет. Тут также важно оговорить – это впервые возникло у человека во взрослом возрасте, и он до невроза жил хорошо, справлялся и с симптомом не сталкивался.
Самоисцеление может происходить при любой степени тяжести невроза. Даже при самой тяжелой. Проблема в том, что, чем дальше человек оттягивает лечение, тем больше зарывается в своем неврозе.
На этой стадии все прекрасно лечится, как и на предыдущей. Нюанс в том, что невроз уже чуть подзатянулся. Здесь важно своевременно начать работу, пока невроз не перешел в третью стадию. Но об этом чуть позже.
На этом этапе невротический симптом вполне хорошо корректируется, хотя и начинает уже переходить в рефлекс.
Возьмем, например, панические атаки. Если на первой степени тяжести они возникают периодически, человек вполне может передвигаться. На этой степени тяжести панические атаки начинают формировать рефлекс.
Постепенно человек все больше и больше себя ограничивает, избегает мест. Если это ОКР, ритуалы начинают разрастаться. Если это ипохондрия, человек начинает все больше и больше ходить по врачам.
Если вовремя остановить процесс формирования рефлекса, симптомы можно остановить. Но если продолжить затягивать состояние, рефлексы сформируются окончательно и невроз перейдет в невротическое развитие.
3. Невротическое развитие
На 3 степени тяжести невроз встраивается в структуру личности. Человек и симптом сливаются в единое целое. Уже не симптом адаптирует человека к жизни, а человек адаптируется к симптому и выстраивает свою жизнь вокруг своей проблемы.
Невротическое развитие начинается от 3-5 лет и более. Еще раз подчеркиваю, человек до невроза жил какое-то время хорошо, и эта проблема возникла во взрослом возрасте.
На это важно обратить внимание, потому что этот нюанс говорит о в целом сформированных адаптированных механизмах. Гораздо легче восстановить что-то, что когда-то было, чем с нуля формировать.
На этой стадии работа будет длиться довольно долго. Мало того, что нужно симптомы корректировать, так еще и работа с личностью требуется более углубленная.
Больше 3 лет проблема формировалась, не стоит ждать, что она быстро рассосется. Хотя и такие случаи тоже возможны. Адаптационный потенциал у людей с неврозом все-таки присутствуют.
Невротическое развитие легко спутать с личностным дефицитом и это не случайно. На этом этапе человек утрачивает навыки адаптации и его легко спутать со следующей степенью сложности. Отличить можно только по истории жизни. Была ли когда-то вообще адаптация или ее никогда не было.
4. Дефицит личности
Дефицит личности – максимальная сложность для коррекции. Почему? Если при неврозе у человека были навыки адаптации, при дефиците личности не все навыки сформированы.
Проблемы при дефиците личности начались до 20 лет. Как правило, человек не адаптирован с самого детства.
На этой степени тяжести человека необходимо формировать с нуля. Работа здесь самая долгая.
Причем при дефиците личности не может произойти самоицеления, как при 3 вариантах выше. Тут нечему восстанавливаться. Тут только можно наработать.
Чем раньше вы начнете работать над своей личностью, тем быстрее вы справитесь с тревогой и прочей симптоматикой. Если нет возможности заниматься с психологом, есть полно бесплатных или почти бесплатных материалов. Не затягивайте!
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные материалы - https://t.me/psyvlaur
Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/
