А вы знали, что от 75% до 90% морщин связаны с воздействием ультрафиолета? Как следствие, появление пигментных пятен, потеря упругости и обвисание кожи.
Считается, что фотостарение начинает проявляться примерно к 20 годам, и ущерб прямо пропорционален времени пребывания на солнце без защиты. Сразу это не заметить, но через несколько лет будет существенная разница между кожей, которую защищали от ультрафиолета, и нет.
Для того, чтобы избежать вредных последствий, была придумана SPF-защита.
Бывает два вида УФ-излучения:
UVB – лучи среднего диапазона. Активнее всего эти лучи в летний период с 10 до 16 ч. Проникают в верхний слой кожи - эпидермис. Именно эти лучи в небольших дозах вызывают загар, а в больших — солнечный ожог.
UVA – длинноволновые лучи. Проникают через облака, стекло и легкую одежду. Одинаково активны в течение всего года, в любое время дня. Это самые коварные лучи: они ответственны за гиперпигментацию, неровный тон кожи, сухость и веснушки, активно участвуют в фотостарении кожи. Проникая в глубоко в дерму, они повреждают ДНК клеток, увеличивают уровень генетических мутаций и могут вызывать рак кожи.
При выборе солнцезащитного средства обязательно ищем продукт с защитой UVA+UVB!
УФ-индекс – показатель уровня УФ излучения.
Чем он выше, тем больше риска получить повреждение кожи (и глаз) ультрафиолетом.
Когда нужна защита? Начиная с УФ-индекса 3.
Как узнать УФ Индекс? На сайтах о погоде и в приложении на смартфоне.
Эффективность солнцезащитных средств характеризуется показателем SPF – Sun Protection Factor (солнцезащитный фактор).
При нанесении достаточного количества средства spf 15 поглощает 93% вредного излучения, spf 30 – 97%, spf 50 – 98%.
Типы кожи и SPF
ТИП КОЖИ I
В первые дни используйте средства с защитой 40SPF и более. Затем можно снизить защиту до 30SPF. Внимание! Масло для интенсивного загара противопоказано.
ТИП КОЖИ II
Приучайте кожу к солнечным лучам постепенно, начните со средств 30SPF, затем можно использовать средства с защитой 20SPF.
ТИП КОЖИ III
Сначала используйте средство со степенью защиты 20SPF, затем переходите на средства с более низким фактором защиты.
ТИП КОЖИ IV
Начните солнцезащитного средства 10-20SPF, затем можете использовать молочко или масло 3-6SPF.
Как выбрать солнцезащитный крем?
• Для защиты от солнца во время отпуска выбирайте крем с spf 30.
• Детям, людям со светлой кожей, светлым и рыжими волосами нужен spf 50.
• Крема с spf 15 подходят для обычной жизни при условии работы в офисе.
Но есть одно НО:
Несмотря на небольшую разницу в степени защиты между разными spf, защита эта обеспечивается только при выполнении всех правил нанесения, а именно 1 ч.л. на лицо и 6 ч.л. на тело взрослого человека (2мг/см2) + обновление защиты каждые 2 часа. Мы обычно не наносим крем в таком количестве и большинство забывают обновлять защиту.
Поэтому дерматологи настаивают на использовании в отпуске крема с spf 50 для всех, а в городе spf 30.
Несмотря на негативное влияние, солнце также дарит невероятную пользу нашему организму. У нас вырабатывается витамин D и происходит синтез природного коллагена, который так необходим для хорошего состояния кожи.
Используйте природную энергию себе во благо, пользуйтесь SPF-защитой и загорайте правильно. А в помощь вам - чек-лист "Правила хорошего загара".