До и после. Есть люди, трансформации которых очень вдохновляют. Смотришь на отражение в зеркале и думаешь: «Ну всё… Такой пухлощёкой теперь и буду. Метаболизм, судьба, карма».
Ан нет! Вот они. Красавчики. Смогли! Значит, и я смогу, ведь у меня тоже есть ресурсы.
Итак, прежде чем съем вкусный бутерброд с пресловутым авокадо (😂!) и надену спортивную форму, вдохновлю-ка сейчас себя и вас успехами японцев.
Три «до и после»
Истории трансформаций, которые лично меня вдохновляют
Сравним фото и вникнем в суть похудения этих волевых японцев.
Потерял 48 кг за 10 месяцев. Многовато, конечно. Но как изменился! Другое лицо!
Был полным с детства. По его словам, заедал стрессы. Мама всегда готовила очень вкусно, и он ел, ел, ел. Ребёнком был одним из тех, над кем издевались, поэтому, когда что-то плохое случалось, приходил домой и заедал свои неприятности.
Дебютировал как автор телевикторин в 2014 году. Сбросил вес в 2020 году в возрасте 37 лет. Железным правилом похудения называет формулу👇
Сожженные калории> потребленных калорий
Говорит, что не очень изменил количество пищи, просто заменил ингредиенты на здоровые. Посмотрела его недавние видео, показалось, что округлился, но не критично.
Однажды ему сказали, что его нельзя рассматривать как парня, а он наперекор всему решил стать популярным и пошёл в спортзал. В результате получил не только тело, но и совсем другую жизнь. Красавчик!
Вот как г-н TKR описывает начало пути:
«Я бросил нездоровую пищу, стал сам готовить. При этом решил тренироваться пять раз в неделю, но поскольку был водителем грузовика, на котором ездил на дальние расстояния, заранее проверил, смогу ли останавливаться в тренажерных залах в пунктах назначения и справляться с аппетитом во время вождения».
Отличная история для тех, кому всегда что-то мешает: зал не тот или слишком далеко, работы много, а часов в сутках мало…
Говорит, что его первой целью было стать худым и популярным, но вскоре он очень хорошо понял, что не сможет быть популярным только за счёт мышц))
В результате подружился почти со всей Японией. Теперь является не только спортсменом, но тренером. Независимо от возраста всегда хочет оставаться молодым и иметь «крутое тело».
В возрасте 52 лет выиграл чемпионат Токио для новичков в классе старше 50 лет, а чуть ранее превратился из неуверенного в себе мужчины в брутального мачо!
Его история похудения началась печально. После 13 лет брака пережил внезапный развод с женой, дети остались с супругой, а он начал пить и делал это почти год.
Вспомнив, что в юности был достаточно спортивным, наконец пошёл в зал. А когда решил принять участие в соревнованиях, похудел за счёт уменьшения количества углеводов, поскольку в то время, по его словам, достаточными знаниями не обладал. Худел так, как все себе представляют: на овощах и грудке. Теперь же углеводы не исключает, бережёт мышцы и тело.
На вопрос о том, что изменилось в его жизни после похудения, отвечает:
Я вновь женился!
Эх, девчонки, такого жениха потеряли)). В сети есть такие фото с соревнований, что🔥
В компании, где японец работает, одно время его даже подозревали в использовании пластической хирургии, настолько кардинально он изменился. Теперь рассказывает об этом и смеётся.
_______
Ну а я пока всё ещё трансформируюсь. Начиталась вот чужих историй и теперь топаю в зал. Сегодня по плану кардио.
Раньше терпеть не могла бег и ходьбу, а сейчас втянулась, даже удовольствие получаю. Чувствую себя потом героем😀
Всем хорошего самочувствия, здоровья и доставляющего кайф спорта!
И, конечно, удачной трансформации, в чём бы она не заключалась.