Как психолог я периодически ощущаю себя участником шоу «Битва экстрасенсов». Почему? Ко мне на сессию приходят девушки и женщины, которые читают мысли. На недавней консультации с подростком 12 лет (разрешение на публикацию получено) снова столкнулся с «даром». Попытки читать, что думают другие, стала бременем для клиентки.
Возможно, вы тоже видите чужие мысли? Возможно, вам тоже подобный «талант» мешает? Возможно вы спрашиваете: «Как от него избавиться»?
Смотрите!
Девочка, которая читает мысли
Уже на первой консультации стало понятно, насколько негативно влияет на девушку – подростка вера в чтение мыслей. Всякий раз, стараясь предугадать, предвосхитить, увидеть то, о чём думают окружающие, заканчивался для неё ростом тревоги, страха. Мои мысли она тоже пыталась прочесть.
У девушки оказалась очень выраженная когнитивная (мыслительная) ошибка «Чтение мыслей». Ладно бы в позитивном русле, так ведь в негативном. «Он подумал обо мне плохо», - предугадывала она. Подобная идея снижала её уверенность в себе, усиливала тревогу и страх.
Когда я обратил внимание клиентки на попытки читать чужие мысли, она согласилась: «Да, я думаю, что понимаю мысли других». Тогда я предложил проверить её «дар» на практике. Вдруг, ей нужно участвовать в шоу «Битва экстрасенсов», а не с психологом общаться?
Мы выполнили поведенческие эксперименты. Сначала она пыталась угадать, о чём думаю я. Потом рискнула и спросила, что думает её отец. Она боялась услышать, что верно прочла его мысли, но и тут ошиблась. Отец сказал: «Я буду любить тебя вне зависимости от оценок по физике. Просто я всегда сам мечтал быть отличником по этому предмету и, видимо, я ненароком многого требую от тебя».
После наших экспериментов клиентка пришла к выводу, что лучший способ справиться с попытками читать мысли – это спрашивать устно. «Разговор», - лучший вариант решения проблемы, подытожила она. Я согласился.
Но ей всё же сложно не пытаться читать мысли других. Работаем над этим.
Если вам тоже присуще «чтение чужих мыслей», то помогает ли подобная когнитивная ошибка строить здоровые отношения, любить себя? Моя практика психолога показывает, что не помогает. Пока клиентки не оказались достойными «Битвы экстрасенсов». Только нервы себе трепали попытками увидеть чужие мысли. А так отношения без абьюза не построить.
Автор: Галигабаров Пётр Валерьевич
Психолог, Отношения без абьюза
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru