Девушки, у меня к вам вопрос: какой мир настоящий – до или после месячных? Ощущаешь себя главным героем фильма «Сплит», словно две личности живут в одной голове: до ПМС – «Я – Богиня, цветущая, полна сил, энергии и ресурсов!», а после – «Я – просто девочка...».
Прямо сейчас напишите в комментариях: вы замечали эту разницу?
По статистике, с синдромом предменструального напряжения (ПМС) сталкивается каждая вторая женщина после 30 лет, а до 30 – каждая пятая. И далеко не у всех он проходит бесследно. Некоторых ПМС «загоняет» в депрессивное состояние.
ПМС – это не просто «плохое настроение», это целый набор симптомов, которые «запускаются» за несколько дней до менструации.
Симптомы ПМС:
- Отечность;
- Вздутие живота;
- Болезненность молочных желез;
- Боли внизу живота;
- Головная боль;
- Ухудшение состояния кожи (более жирная, появление высыпаний);
- Волосы (быстрее пачкаются);
- Ухудшение пищеварения;
- Нестабильное психоэмоциональное состояние: нервозность, раздражительность, возбудимость, плаксивость, депрессия.
- Снижение концентрации внимания и памяти;
- Снижение либидо.
Как вы видите, симптоматика крайне разнообразная. У женщин может быть, как один, так и несколько симптомов из перечисленных. Объединяет все эти симптомы одно – они цикличны.
Почему так происходит? Ответа точного нет! Гормоны «шалят», но сказать, какой конкретно сдать анализ, чтобы поставить диагноз – нельзя. Помимо этого, дефициты витаминов играют весомую роль в развитии синдрома предменструального напряжения.
Из этого вывод: лечение ПМС – задача не только гинеколога!
Что делать с ПМС?
1. Медикаментозная терапия.
- Если пациентка заинтересована в контрацепции, то КОК могут «сгладить» гормональные качели.
- Препараты группы НПВС – ибупрофен, парацетамол – при различных видах боли.
- В некоторых случаях оправдано назначение антидепрессантов. Требует консультации психиатра/психотерапевта.
- Назначение витаминов, БАДов. Некоторые из них способны снимать лёгкие симптомы, но какой-то доказательной базы у них не сегодняшний день нет.
2. Немедикаментозная терапия.
- Сюда можно отнести рекомендации по модификации образа жизни: отказ от вредных привычек, физическая активность (бассейн, йога, ходьба), прогулки на свежем воздухе.
- Психотерапия.
- Иглорефлексотерапия – если «иголочки» не страшат.
Помни, ПМС – не приговор! Не стесняйся говорить о своих проблемах с врачом и ищи подходящие для себя решения.
Ваш врач гинеколог Куриленко Юлия Сергеевна
YouTube
Телеграм
Дзен
ВКонтакте