Вы решили расстаться, но есть опасения, насколько спокойно пройдет ваше расставание. Хотелось бы, чтобы все прошло гладко, без сцен, без криков, без скандалов, без унизительных замечаний, без физического насилия, без последующих преследований и без разного рода неприятностей вроде попыток отнять совместно нажитое имущество, шантажа детьми и прочих ужасов, иногда представляющих вполне реальную опасность для жизни и здоровья.
Увы, однозначно вам никто не скажет. Как известно, даже вполне адекватные на первый взгляд люди, спокойные, в моменты такого стресса и переживаний, которые они не могут прожить, иногда начинают совершать ужасные вещи. Достаточно вспомнить «Бесприданницу» со вполне реальным сюжетом. Конечно, так печально все заканчивается в редких случаях, но вот когда этот случай наступит, предугадать невозможно.
Все, что мы можем, это обратить внимание на некоторые факторы, способные указать на повышение вероятности насилия в процессе расставания и после и определить примерную линию поведения, чтобы все было поспокойнее.
И, важно помнить, что опасное, абьюзивное поведение могут демонстрировать и мужчины и женщины.
Итак, на что стоит обратить внимание?
Если ваш партнер эмоционально нестабилен, демонстрирует резкие перепады настроение, легко переходит от спокойствия к вспышкам агрессии, стоит быть настороже. Причем, стоит обращать внимание не только на агрессию, направленную прямо на вас. В некоторых случаях эмоционально нестабильные люди проявляют ее в отношении каких-то абстрактных персонажей, или, например предметов. Но, задайте себе вопрос, вел бы ваш партнер себя также, если бы рядом вас не было. Возможно, что и вел бы. Но, вполне вероятно, что вы каким-то образом включены в его систему эмоциональной вспышки, как-то участвуете, хотя может быть и не всегда являетесь объектом непосредственной агрессии. Но что будет, если причиной его раздражения окажетесь именно вы, сможет ли он сдержаться в этом случае и не направить агрессию уже непосредственно на вас? Ну, а если агрессия в отношении вас — нормальное явление, то расставание это очень сильный повод ее проявить, причем ваш партнер может считать это не просто поводом, а вполне законным поводом.
И, если у вашего партнера есть диагнозы психического расстройства, то следует действовать особенно осторожно — во многих случаях, это дополнительный провоцирующий агрессию фактор. В спокойной обстановке все это может проявляться не слишком сильно, но расставание это почти всегда очень сильный стресс, так что и поведение вашего партнера может быть совершенно нестандартным.
Обращайте внимание на стиль ваших отношений, а точнее на то, как ваш партнер коммуницировал с вами. Если было много контроля, то это явный показатель того, что ваш партнер не хочет выпускать вас из рук. Какие признаки прошлого контроля будут тут показательны?
Если вы находитесь в слиянии со своим партнером, проще говоря он, во многом видит смыслы своей жизни в вас, а вы, возможно, в нем, то расставание будет означать, что вы забираете у него себя, то есть по сути огромную часть его жизни. Это может быть для вашего партнера огромной потерей, с которой не то, что очень трудно смириться, а очень сложно осознать, как вообще можно жить без вас. И, естественно, он будет стараться, чтобы этого не произошло, может преследовать, обещать изменения, угрожать вам, в том числе причинением вреда себе. Просто пока он за вами следит или преследует, у него остается ощущение, что вы по прежнему находитесь в отношениях и он будет стараться удержать эту фантазию как можно дольше.
Ваш партнер может быть очень сильно ориентирован на себя, быть убежденным в том, что он правильный, он прав во всем, что именно его видение семьи и способ построения отношений верные. Он может считать, что именно он вкладывается в отношения полностью, что он ас любит больше, чем вы его, что он жертвует всем, а вы только потребляете его любовь. Он не может отделить свои переживания от ваших, считая, что если вы не соответствуете его представлениям, то вы и являетесь проблемой в отношениях. Он не видит в вас самостоятельной личности и не дает вам право на принятие самостоятельных решений. Если это сочетается с агрессивностью, то ваш партнер будет вас настойчиво возвращать, объясняя вам же, что вы просто не понимаете, что творите и вообще ведете себя, как дитя неразумное, неготовое к самостоятельной жизни и которое несомненно сгинет в этом «жестоком» и «безумном» мире, и только он может обеспечить вам стабильность, безопасность и уверенность в завтрашнем дне и послезавтрашнем тоже. Делать он это может по разному, вплоть до попыток физического возвращения.
Обращайте внимание на историю агрессивного поведения вашего партнера. Если ваш партнер ранее проявлял агрессию – словесную, эмоциональную или физическую, есть риск, что расставание может стать триггером для повторных вспышек агрессии. Важно учитывать не только ваши личные отношения, но и то, как партнер ведет себя в других ситуациях – с друзьями, коллегами, в семье. Считается, что довольно точный прогноз поведения вашего партнера при расставании дает знание того, как он вел себя в прошлых отношениях. Если он проявлял агрессию, то существует достаточно большая вероятность, что и в вашем случае она повторится. Но однозначно утверждать нельзя, поскольку всегда присутствуют новые обстоятельства, корректирующие поведение.
Значительный фактор риска — это наличие различных зависимостей у вашего партнера. Они сами по себе могут вызывать нестабильный эмоциональный фон, например, вызывать сильные качели от «Я без тебя жить не могу», до «Я тебя ненавижу, убирайся», или от любви до ненависти. В этом случае поведение становится еще более непредсказуемым и особенно полезным будет избегание любой коммуникации с таким человеком.
Обращайте, конечно, внимание на состояние финансов вашего партнера. Если он вполне обеспечен и без вас, то напряжение этого фактора снижается. Однако, если вы его содержите, или у вас совместный бизнес, который может перестать быть успешным без вашего участия, то это серьезный фактор напряжения. Хорошо, если вы сможете все обсудить и спокойно решить, как все должно произойти, но так получается не всегда. Если вы оставляете вашего партнера без финансирования, то он будет вас возвращать просто как ценный материальный ресурс и может это делать чрезвычайно агрессивно.
Каждое расставание уникально, и предсказать его исход невозможно. Однако, зная потенциальные признаки проблемного расставания и предпринимая необходимые меры предосторожности, вы можете значительно снизить риски и сделать этот процесс менее болезненным и опасным. Помните, что ваше благополучие и безопасность важнее всего. Если вы чувствуете угрозу или опасность, не стесняйтесь обращаться за помощью и защитой.
Автор: Психолог Андрей Петраков
Мой сайт (для записи на консультации): https://psy-zoom.ru/
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
Поддержать канал на Юмани