Как справиться с ощущением, что вы плохой родитель и не можете дать ребенку важное?
Возникали ли у вас хоть однажды мысли, что неправильно себя ведете с ребенком? Что не соответствуете представлениям идеальной матери у себя в голове? И вообще, так себе родитель?
Они бывают у многих. У кого-то разово и иногда. У кого-то постоянно! До такой степени, что человек тонет в этом состоянии, задыхается, впадает в отчаяние…
Это глубинный запрос на близость со своей мамой. Ожидание, чтобы были рядом не дети, а именно мама. И напряжение (претензии) к ней возникает, как раз, из состояния, что она не соответствует вашим представлениям о хорошей матери.
- Вам может казаться, что она не додала любви, не заботилась, не играла. Не уделяла внимания и постоянно работала. Держала свой фокус любви на папе, других детях, других людях. А вы остались ни с чем. И сейчас этот переносится на сценарий с вашими детьми. Не хочется с ними играть, не хочется уделять внимание, не хочется быть все время с ними.
- Или, наоборот, не получается быть таким родителем, какого вы мысленно нарисовали себе в идеальной картине мира. Хочется быть не такой, как ваша мама, а другой. «Я буду делать все лучше, докажу и покажу, как можно воспитывать детей, чтобы они были счастливы». Но не получается, что-то идет не так.
Чувство вины, что вы – плохая мать в любом его проявлении, напрямую связано только с тем, что вы свою маму считаете плохой матерью и имеете претензии к ней. И это никак не связано с вашим ребенком.
Ваш ребенок просто своим фактом появления обостряет ваше «я не буду как моя мама плохой, я то уж буду точно классной мамой. Не то что…».
Что делать?
Выход находится там же где и вход. Важно осознать, что самая лучшая мама ― это та, которая есть. Она дала вам жизнь. Вы существуете благодаря ее выборам, решениям, действиям. Она дала то, что смогла дать. Примите это и поблагодарите за все, что имеете сейчас.
Как только вас отпустит претензия к вашей маме, то и себя как мать перестанете винить.
Истина одна ― благодарности и принятии. Попробуйте. И поделитесь тем, что к вам пришло и поднялось после таких осознаний.
А для вдохновения и осознаний можно послушать мой терапевтический трек на эту тему. Он доступен на разных музыкальных площадках. Выбрать удобный для себя можно здесь.