Стыд это такое труднопереносимое чувство, что хочется убежать, провалиться, раствориться, спрятаться когда кто-то смотрит особо значимый.
В наиболее сложных случаях, хочется просто исчезнуть при виде скопления людей в ТЦ.
Когда заходишь в своем дворе в подъезд, есть ощущение, что все смотрят из окон и поднимается стыд, забегаешь в подъезд и только в квартире отпускает.
Невозможно расслабиться даже с алкоголем в присутствии начальника на корпоративе.
Невозможно получать любое удовольствие в присутствии второго, следишь за собой изнутри как видеокамера фантазируя как смотрюсь со стороны для других.
Невозможно вести себя расслабленно, непосредственно общаться, когда все веселятся, где-то на отдыхе, внутри море напряжения и контроля, он ограничивает, но не дает окунуться в стыд.
Контролировать идеальный фасад, убежать в запой с подружкой, в работу, в любовную зависимость проще, нежели идти в глубину своего стыда и выдерживать его.
В людном месте начинает мерещиться, что все смотрят, все тыкают пальцем, хихикают и смеются громко именно с меня, замечают, видят странность, ненормальность.
Ощущения расторможенности и растерянности поднимают внутреннюю потерянность, одиночество, чувство полусумашествия в моменте не покидает, хочется сбежать и закрыться под семи замками.
Идешь по улице ничего и никого не замечаешь, думают знакомые зазналась. Нет, не зазналась, из-за густого тумана стыда, не смотришь на людей, воспринимаешь как массу напряжения и бежишь по делам внутри с ощущением либо ничтожности, либо грандиозности, одев маску высокомерия.
Когда встречаешь знакомого, начинаешь тараторить что попало, всё подряд со счастливым видом, так активно и живо, лишь бы не наступила минута молчания в общении.
Походы в людные места очень сложно даются, много уходит сил и ресурса, чтобы сдерживать состояние стыда персоной.
Страх остановиться и не бежать по жизни окунает в стыд за себя, такую какая есть настоящая.
Пенки, атаки, уничижения внутреннего палача, взбадривают, продлевая жизнь в мании, иначе можно впасть в депрессию.
СТЫДНО…быть слабой, уязвимой, настоящей.
Есть внутреннее бессознательное знание, что такую какая есть на самом деле отвергнут.
Поэтому приходится быть супер продуктивной, успешной, яркой, стремящейся к идеалу, спасающей, сострадающей, всем угождающей, разной, многогранной.
Всегда интересующейся , любопытной, успешной, но только не настоящей.
Настоящая с бокалом вина наедине с собой, когда никто не видит.
Стыдно, стыдно быть такой…набираю номер и уже куражусь, я себе сама такая не нравлюсь, пугаюсь, стыжусь…, убегаю в мнимое веселье, в толпу.
Боюсь остановиться, не умею отдыхать без алкоголя.
В остановке как будто могут рассмотреть меня получше и тогда обязательно отвергнут.
Поэтому важно находиться в беге и в движении, затыкая внутреннюю пустоту и стыд продуктивностью, отвлекая от глубины и уязвимости.
Стыд бережет травмированного человека от внутреннего неосознаваемого ада.
Стыд сдерживает, чтобы не провалиться в травму, стыд обволакивает внутреннюю отщепленную абсолютно непереносимую боль и скрывает от человека травму отвержения и неценности.
Стыд не дает всматриваться в свою глубину и видеть насколько ранены внутри и как сейчас этот болезненный опыт вынесенный из детства уже мешает, саботирует взрослую жизнь и не дает встретиться как с собой, так и в контакте с другими.
Как хитросплетенно может проявляться стыд в личности человека ?
Есть момент, часто стыд может не осознаваться человеком, он может жить в этом состоянии, потому что вырос в пространстве где его не видели реального, отдельного со своими чувствами и эмоциями, сравнивали, обесценивали, унижали оправдывая воспитанием «кто если не мы скажем правду…»
Для начала важно осознать, есть ли у вас трудности 👇:
✅ с отношениями, тяжело выстроить тёплый, доверительный контакт с детьми, с партнёром?
✅ с сексуальной жизнью?
✅ с реализацией, тяжело найти себя в жизни?
✅ с делом всей своей жизни, нет хобби, увлечений, ничего не интересно.
✅ с дружескими отношениями, сложно дружить, быть в бережных и тёплых отношениях,
✅ с ощущением себя достаточной, страшно быть замеченной, проявляться, демонстрировать себя миру.
Боитесь вести контент и рекламировать свой продукт, если он есть.
✅ с начинанием чего-то нового, тяжело сдвинуться с места. Должно быть всё либо идеально, либо никак.
✅ с заботой о себе и сочувствием, сопереживанием.
✅ с личными границами и умением конфрантировать, говорить «нет».
✅ с принятием и просьбой о помощи и поддержке .
✅ с принятием своего тела и возраста. Все время хочется себя улучшать, множество пластических операций и уколов красоты.
Стыд возникает у тех, кого в детстве не видели, достаточно чтобы у родителя был свой план на жизнь ребёнка и ожидания каким ребенку быть. Этого достаточно уже, чтобы сформировать иррациональный стыд навсегда и ощущение пустоты с внутренним шёпотом «со мной что-то не так».
Стыд, это завернутая ярость на себя, которая может разрушить личность.
Это часто случается незаметно, но в итоге разрушает всё.
Такая жизнь в страхе уличения, чтобы никто не узнал,
какая я на самом-то деле, ведь тогда обязательно отвергнут(
Запись на терапию и консультацию в директ Telegram 👉 @yuliyazubenko
Подписывайтесь на мои ресурсы:
- Telegram: https://t.me/YuliaZubenko
Благодарности, донаты и поддержка автора: 👇
🇷🇺 Россия
- 💳 Карта: 2200701039528580
🌎 Мир