Оказывается, худеть — увлекательное занятие). Когда последовательно видишь на весах минус 5, 10, 15 килограммов, то энтузиазма прибавляется. И сворачивать с намеченного пути уже не хочется.
Приветствую вас. Я — Анна. Худею раз и навсегда с веса 130 кг. В основе моего похудения — подсчёт калорий и отсутствие запретов). И мне нравится худеть. Присоединяйтесь).
Худеть начала 10 января. Ровно 5 месяцев назад. Результат — минус 17,3 кг. Сейчас вешу 112,7. Объёмы: талия — 102, грудь — 121, бёдра — 122. Взвешиваюсь раз в неделю. По воскресеньям. Объёмы измеряю раз в две недели. Очень уж утомительное занятие. Пока найдёшь, в какую складку засунуть сантиметр, никаких нервов не останется).
Что со спортом? Купила коврик для йоги). На этом мои спортивные достижения закончились, не успев начаться). Я, правда, пока не планировала идти на спортивные рекорды. Килограммов до 100 сброшу, тогда. Просто коврик попался недорогой и красивый). Пока ограничиваюсь ходьбой. 10000 шагов хожу исправно.
Могла ли я похудеть на большее количество килограммов за это время? Могла. Изначальный вес всё-таки большой был. Но для этого питание должно быть более чистым. А я себе позволяю вредности). В пределах разумного и в пределах дневной калорийности. Немножко ограничиваю, вместо двух мороженых одно например, но не запрещаю. Поэтому пока мне худеется комфортно и физически, и психологически. А дальше посмотрим.
Плюса на весах ещё ни разу не было. Периодически бывают маленькие отвесы — 200-300 г в неделю, но не плюс.
До 110 кг похудею, сфотографируюсь, чтобы посмотреть со стороны, видны сброшенные 20 кг или нет. Для меня фоткаться — стресс полнейший. Зрелище на фото то ещё. Особенно живот.
Вчерашние тарелочки. Листайте фото.
Творожная масса эта очень вкусная. Производитель TVOROGI. В ней совсем мало жиров по сравнению с другими. Состав хороший и по КБЖУ сбалансирована. Если вы не отказываетесь от сахара, то имейте в виду. У нас в Пятёрочке продаётся. Я себе покупаю периодически, когда чего-то вкусного хочется.
Вечером пошла нагуливать шаги и принесла мороженое). Съела перед сном практически, что не есть хорошо. Угрызения совести не мучили, наверное я бессовестная).
И отчёт по КБЖУ за день.
Вот такие дела, худеем дальше).