Толстой не позволил депрессии овладеть им и сохранил свою объективность. Он продолжал углубляться в свои чувства пустоты и бессмысленности.
Толстой отказывался заглушать страдания таблетками или алкоголем и не избегал вопросов, которые считал острыми: «Зачем я должен жить? Почему я должен что-то делать? Есть ли в жизни цель, которую не отменит и не разрушит ожидающая меня неизбежная смерть?» (Лев Толстой, «Исповедь»).
Благодаря своей упорной объективности, после трёх лет непрерывной психологической темноты, Толстой достиг дна, где нашёл труднодостижимую драгоценность. Зародышевые аспекты его личности, дремавшие в подсознании, пробудились, и Толстой вышел из депрессии обновлённым человеком.
«В каждом случае необходимо задать себе главный вопрос: в чём смысл моей депрессии? У колодца без дна всегда есть дно, но мы должны добраться до него, чтобы увидеть его» (Джеймс Холлис, «Болота души»). Или, как вторил Карл Юнг: «Только когда мы принимаем свою ситуацию и депрессию, мы можем измениться внутренне» (Карл Юнг, семинар «Детские мечты»).
✅ Для успешной борьбы с депрессией важно осознавать, что некоторые положительные моменты могут возникнуть из этого состояния. Джеймс Дэвис упоминает голландское исследование 2004 года, которое показало, что люди, находящиеся в длительной депрессии, становятся более устойчивыми и психологически сильными.
Дэвис также приводит примеры из своей практики, когда пациенты, пережив депрессивный эпизод, меняли свою жизнь к лучшему. Один из пациентов Дэвиса, например, через восемь месяцев после выхода из депрессии, которая чуть не сломила его, начал успешный бизнес.
По словам пациента, «когда ты был так низко, единственный путь вверх — это подняться. Ничего не могло быть хуже того, через что я прошёл, так чего же мне теперь бояться? Мой опыт выживания в депрессии сделал меня менее боязливым. Но я стал более смелым не потому, что изменился мир, а потому, что изменился я сам. Раньше страх потерять всё останавливал меня от действий. Но если я потеряю деньги сейчас, ну и что! Бедность не будет такой страшной, как там, где я был… и где я был, я выжил… знание этого делает меня сильнее» (Джеймс Дэвис, «Важность страдания»).
✅ Ницше утверждал, что тот, кто захочет создать новый рай, найдёт силы для этого в своём собственном аду. Хотя многие стараются избегать депрессии, оказавшись в психологическом аду, стоит помнить, что тёмный ангел депрессии может иметь благую цель. Он способен вызвать значительные изменения и направить нашу энергию на открытие новых возможностей, которые обновят нашу жизнь.
Или, как говорит Джеймс Дэвис: «Когда люди думают о будущем, они мечтают о счастливой жизни. Однако стоит обратить внимание на то, что, вспоминая решающие события, которые повлияли на них, люди обычно не говорят о счастье. Обычно испытания кажутся наиболее важными. Люди стремятся к счастью, но осознают, что стали сильнее благодаря трудностям» (Джеймс Дэвис, «Важность страдания»).
Следуйте своему счастью
Внук Эзопа