На пляж обязательно нужно брать с собой водостойкий SPF. Для тех, кто сидит весь день у окна в офисе, подойдет SPF 15.
Ультрафиолет не полезен для кожи. Каждый раз во время загара кожа повреждается, ускоряется ее старение, поэтому ее необходимо защищать. Как это сделать, рассказали в Роспотребнадзоре. Одно из самых опасных - UVA-излучение. Оно проникает глубоко в кожу, нанося травмы клеткам, а также является причиной пигментации и меланомы.
UVB-излучение воздействует только на верхний кожный слой. Главная опасность этих лучей – солнечные ожоги, которые могут увеличить риск возникновения раковых заболеваний. Именно поэтому при выходе на улицу нужно использовать солнцезащитные кремы, которые защищают от лучей обоих типов.
Эффективности крема можно понять по маркировке «SPF» («фактор защиты от солнца»). Крем с фактором SPF 30 или 50 блокируют 97% и 98% UVB-лучей соответственно. Эффективность против UVA-излучения считается отдельно и может обозначаться маркировкой «UVA» в кружочке или «PA+» с разным количеством плюсов.
Как отметили в Роспотребнадзоре, заявленная эффективность крема зависит от правильности его нанесения. Делать это нужно плотным слоем и регулярно обновлять (каждые 2-3 часа), особенно после купания, даже если крем водостойкий. Наносить солнцезащитный крем рекомендуют за 15-30 минут до выхода на солнце.
