Проведём челлендж заботы о себе для суперзанятых?
♡ Давайте подвигаем своё тело 10-15 минут в день? Подойдет любая активность.
♡ Приятная уходовая рутина утром или вечером (маска для лица/самомассаж).
♡ Фрукты, овощи и зелень ежедневно.
♡ Чтение 5-10 страниц в день.
♡ Откладывать 10% от дохода.
♡ Делать что-то приятное для себя каждый день.
♡ Свидание с собой.
♡ Учитесь говорить "нет", если это противоречит вашим интересам.
♡ Разгружать себя и наслаждаться выходным.
Выбирайте одну или несколько привычек и внедряйте их в свою жизнь!
А для бОльшего удобства, ловите трекер привычек, чтобы отслеживать прогресс ✅️
