Физическая активность после еды может очень плохо сказаться на пищеварительной системе. Об этом в беседе с порталом «Доктор Питер» рассказала врач-диетолог и эндокринолог Елена Черная.
По ее словам, если перед тренировкой обильно поесть, то пища просто не успеет покинуть желудок и при упражнениях, особенно с наклонами, могут появиться неприятные ощущения и обратный заброс еды в пищевод.
Из-за подобного у человека вполне возможны изжога, боль за грудиной, неприятный привкус во рту и тошнота.
К тому же, неправильно выбранный период потребления еды способен привести к недомоганию, быстрому утомлению и даже хронической усталости, заключила Черная.
