В триатлон обычно приходят легкоатлеты, велосипедисты или пловцы. Коротко расскажу, как облегчить переход последним.
Изначально у пловцов изначально есть преимущество, потому что плавание в триатлоне — сложнейшая дисциплина, даже при условии самой короткой дистанции. Велосипедисты и легкоатлеты на тренировках уделяют максимум времени именно этому этапу.
У пловцов же уже поставлена техника, плюс есть необходимый инвентарь (очки, ласты, гидрокостюм).
Но разумеется не обойдется без нюансов. Плавание в бассейне отличается от триатлонного, так как после этого придется ехать на велосипеде и бежать. Следовательно нельзя задействовать ноги максимально, чтобы беречь силы на оставшиеся этапы.
Плавать в открытой воде сложнее, чем в бассейне, ведь придется контактировать с другими спортсменами (масс-старт). Плюс нужно уметь хорошо ориентироваться, справляться с течением (если оно есть) и волнами.
Советы пловцам при переходе в триатлон
- Научись плавать в открытой воде.
- Не используйте технику, которая максимально задействует ноги в плавании (шестиударный кроль)
- Уделяйте время тренировкам на велосипеде, лучше всего воспользоваться услугами квалифицированных тренеров.
- Проводите тренировки в группе, что улучшать результаты.
