Мне так хотелось скорее рассказать вам о том, как я летала, так как не ароматами едиными славится мой день. Серьёзно, благодаря Анастасии Ветховой, инструктору по аэройоге в гамаке с ручками и организаторам 22-ой международной конференции йога журнала "Лето. Москва. Шавасана." Историю пришлось отложить, так как во время полета, руки мои были заняты, и я ждала, когда появятся фотографии сделанные профессионалом, Еленой Чирковой.
Два первых дня лета я провела не только создавая для людей ароматные комплименты, но и приобретая новые знания и знакомства на йога конференции в любимой студии "Права" на Войковской. Впервые участвовала в йога-конференции. Выводы были сделаны не однозначные. Теперь же, посмотрев фотографии со всех лекций, понимаю, что возможно я выбирала для себя занятия не с теми мастерами, либо просто не было резонанса. Потому что взглянув на фото, я увидела много знакомых лиц, с которыми мне действительно было бы интересно пообщаться и послушать, попрактиковать.
Первая моя практика была у Бронислава Виноградского "Цигун и йога. Сходства и Различие". В рамках лекции было много шуток, немного историй из личной жизни и практики. Толком тему для себя не раскрыла, зато 40 минут вместе с ребятами практиковали цигун. Для себя поняла, что мне нравится, когда есть пояснения, что и для чего происходит, что за асана, для чего мы так дышим, потому что иначе мозг бойкотирует.
Вечером было две потрясающих музыкальных практики от Элины Гейман, которая пела молитвы и мантры. В этот же момент на сцене происходило творчество: песочное шоу и интересными сюжетами и написание картины-состояния.
Завершил вечер неподражаемый виртуоз Артур Ахмедеев, играя на ханге и джембе. Звуки интрументов расслабляют, дарят радость и внутреннее звучание. Рекомендую побывать на концерте Артура каждому.
Второй день йога-конференции "Лето. Москва. Шавасана." стал для меня более продуктивным. Утро воскресенья началось с лекции Татьяны Дудиной, которая рассказала про йогатерапию для здоровья: о важности дыхания и прочих тонкостях работы с внутренними органами. Если интересно, в комментариях прикреплю видеоуроки от Татьяны, которые рекомендованы в дидактическом материале.
И самое чудесное, что случилось со мной в рамках йога-конференции - это практика в гамаках с ручками с Анастасией Ветховой. Здесь не было лишних слов. Во время этой практики нужно было четко и точно выполнять движения и следовать за инструктором, при этом четко чувствовать своё тело и гамак, чтобы движения были на пользу и безопасными. Впервые ощутила такие прекрасные чувства. Это было действительно чувство полёта. как напрягались мышцы, как порой было сложно пересилить себя и сделать кувырок в воздухе. словно акробатический этюд. А главное - состояние. После практики чувствовала и радость и наполненность.
Считаю, что подобные познавательные выходные - это подарок для души и тела. Столько интересного можно попробовать, выбрать для себя новые направления, а также познакомиться с новыми людьми.
Приятным моментом, как для человека, который любит всё интересное и полезное, стал йога-маркет, на котором я попробовала и купила себе полезные сладости. Я влюбилась на пп-шные бискотти из выжимки миндаля от Trawa стоят они правда 1000 рублей за баночку. В такие моменты я понимаю, что правильное питание – это про большую любовь к себе, так сказать, ценную. Еще у ребят невероятный по вкусу песто обычный и с пармезаном. И конечно я не смогла пройти мимо шоколада, а именно шоколадные батончики на кокосовом молоке – снэкси. Мне понравились с розовой гималайской солью и перцем.
Следующая конференция состоится осенью, вероятно вновь стоит побывать. Расскажите, вы какие физические упражнения для себя выбираете?