Здравствуйте, дорогие друзья! Для тех, кто впервые на моей страничке, расскажу о себе:
Меня зовут Мила, мне 31 год и я похудела на 14 кг и в этом году снова набрала 7 кг. Рост 163 см, начальный вес 85 кг. Сейчас вес 74 кг. Цель начальная - 65 кг, конечная - 59 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередуя интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а также рассказываю истории из своей жизни, делюсь рецептами. А еще я - огородоголик и активно рассказываю про свою любовь к огороду)) Присоединяйтесь, у меня интересно!))
Не знаю, как у вас, а у меня очень хорошо работает схема похудения "к отчетной дате" и мотивация новой одеждой.
Похудение к определенной дате
Я, как человек отнюдь не дисциплинированный и склонный к лени, не могу просто взять себя в руки, сменить образ жизни и начать менять свои привычки. Мне проще худеть к определенной дате, чтобы были четкие границы и рамки, когда мозг понимает, что диета не вечная, что голодом морить никто не собирается вечно. Что сейчас надо постараться, а потом будет вознаграждение. В итоге я получаю минус кг и отсутствие стресса. Это как забег на дорожку: вот ты пробежал и победа.
Похудение для новой вещи в гардеробе
Сейчас очень много одежды, которая стильная и модная, и красиво смотрится в основном только на стройных девушках. Чтобы не отставать от моды, хочется всегда выглядеть актуально и свежо, носить новиночки сезона. И что бы ни говорили, что можно стильно одеваться и полным, это все равно не то! Это мое мнение, мне нравятся стройные девушки.
Поэтому, чтобы надеть легкую юбочку-солнце и не выглядеть нелепо, надо всхуднуть. Вот я и решила дополнительно замотивировать себя, выбрав себе юбку на лето.
Или обновить платье:
Пока я определяюсь, потом покажу вам, что я выбрала.
В этот раз у меня совпали обе цели: юбилей у папы. Тут и конкретная дата и платье новое хочется))
Итак, а я продолжаю себя немного ограничивать, чтобы снижать вес:
Мои тарелочки:
Завтрак - яичница с колбаской и чай
Обед - куриный суп с овощным салатом
Ужин - макараны с сосиской и "огоньки".
Ужин был совсем не правильный, но объясню, почему так случилось: вечер был просто весь в бегах!
Сразу после работы мы поехали в больницу на прием, оставили все лечение еще на 3 дня. После больницы надо было заехать в магазин на продуктами. На 3 тыс. рублей почти ничего не купили:
молочка, яйца
овощи
А после поехали на вб за нашим первым школьным рюкзаком!)) Мамочки мои))
Помню, свой первый рюкзак: он был сиреневый и с русалочкой "Ариель", ходила я с ним до 4 класса. А если вспомнить, как раньше стояла палатка с рюкзаками на рынке и ты выбираешь себе рюкзак ммм... Муж вообще сказал, что даже первое время спал с новым рюкзаком))) Вот как! Это сейчас детей ничем не удивить..
А вы помните свой первый рюкзак?)
Кстати, первый раз на вб видела такую акцию: под описанием товара подсвечивалось голубым текстом - 600р (при покупке данного товара вам на кошелек вернется эта сумма). Мы как раз из всех рюкзаков выбрали именно его. Вот я теперь не знаю, а где узнать, как получить эти деньги? Может, кто-то сталкивался с таким?
Вот наш рюкзак: жесткое дно, много карманов, внутри хорошая прослойка, да еще и водонепроницаемый))
Приехав домой, я поняла, что не успеваю приготовить хороший ужин, потому что все и так уже голодные. Пришлось на скорую руку отварить макароны и сосиски - зато домашние все рады))
После ужина поехала на велосипеде на участок
Надо все полить и бочку накачать. В бассейне вода уже стала зеленеть... А мы еще ни разу не купались( Наверное, надо что-то добавлять от этой зелени.
Путь мой лежит через красивое поле! Одно удовольствие ехать))
А вечером, т.к. мои мальчики поленились идти на набережную смотреть на красивый закат, я решила уделить время себе и сделала масочки.
Из-за жары и пота пошли прыщи на подбородке, сделала лакто-маску, может, поможет. Ходила, как дед мороз по дому))
Ну, и мы начали готовиться к 1 классу))
Дала задание на завтра и еще почитали немного перед сном. Интонация еще хромает, надо наверстывать.
Очень насыщенный вечер получился! И по шагам хорошо:
Всем спасибо за обратную связь! Хорошего дня вам!))