Пришло лето и с ним жара. Синоптики обещают аномальное повышение температуры. Как защитить себя и близких от последствий?
При сильном нагреве инфракрасным излучением как поверхностных, так и внутренних структур организма человеку становится плохо. Происходит тот самый солнечный или тепловой удар.
Какие симптомы возникают:
🟠 Слабость;
🟠 Головная боль;
🟠 Головокружение;
🟠 Тошнота;
🟠 Одышка;
🟠 Учащенное сердцебиение;
🟠 Повышенное потоотделение;
🟠 Сильная жажда.
Алгоритм помощи пострадавшему человеку
1️. Перенесите человека в прохладное место, расположите его горизонтально, чуть приподнимите голову.
2️. Снимите давящую одежду, расстегните ремни, расшнуруйте обувь. Обеспечьте максимальный комфорт.
3️. Начните обтирания прохладной водой, в первую очередь, оботрите область сердца. Также можно наложить прохладные компрессы на голову (шея, лоб, затылок).
‼️ Вода не должна быть слишком холодной, чтобы не спровоцировать резкое сужение сосудов.
4️. Небольшими глотками отпаивайте прохладной водой с электролитами. Если под рукой электролитов нет, добавьте в воду хотя бы обычную пищевую соль. На период жары рекомендуем держать в своей аптечке хороший электролитный комплекс. Например:
▫ Maxler, Электролиты с натуральным вкусом (промокод на 5% bayron)
▫ Trace Minerals, PowerPak + stamina (электролит для повышения выносливости), со вкусом граната и черники (промокод на 5% bayron)
5️. В экстренных случаях стоит вызвать скорую помощь. Особенно когда речь идет о детях, пожилых людях и людях с хроническими заболеваниями.
И пусть эти знания никогда вам не пригодятся. 🌱