Психосоматика – направление в психологии, которое изучает взаимосвязь тела и психики. Вокруг данной области витает огромное количество мифов и рассуждений, которые провоцируют людей относиться к психосоматике критично и с недоверием. Однако многие научные исследования доказали, что даже от наших мыслей меняется гормональный фон организма, вот настолько крепка связь между сознанием и телом.
Итак, давайте посмотрим, какие убеждения являются ложными, а какие - правдивыми.
- «Все болезни от нервов!»
Миф! Всё не так буквально. Да, длительные стрессы и депрессивные состояния играют существенную роль в возникновении заболеваний и различных симптомов. При таких условиях у людей достаточно быстро снижается иммунитет. Именно это является ключевым фактором. Организм перестаёт справляться. Вирусам, инфекциям и врождённым патологиям становится легче выйти на арену и захватить здоровые клетки. Однако если Вы понервничаете пару минут, Вы не заработаете себе недуг. Лёгкий стресс даже может помочь высвободить застоявшуюся энергию и помочь организму сбросить напряжение.
- «Новообразования в теле - признак невыраженных чувств»
Правда! Различные добро/злокачественные опухоли не беспокоят людей, которые свободно выражают эмоции, не держат внутри обиду, вину и злость (это, кстати, настоящий внутренний стресс, который подтачивает организм). Ещё здесь важно упомянуть и аутоиммунные заболевания, когда человек буквально начинает сам себя уничтожать. Причина - всё те же невыраженные чувства.
- «Если у человека проблемы с желчным пузырём, значит, он много злится»
Миф! Не стоит линейно соединять орган с определённым чувством. Человек может плохо выражать свою злость, но при этом страдать хроническим отитом. У кого-то злость «застревает» в желудке, у кого-то в печени. Кто-то пассивно агрессирует, и начинают болеть уши или сводит челюсть. Психолог не акцентирует внимание на печени или другом органе. Это просто подсказка, точка входа, за которую можно ухватиться и найти одну из причин возникновения симптома. Орган всего лишь сигнализирует о том, что есть проблема: и внутри тела, и внутри психики.
- «Есть симптомы, от которых можно избавиться, работая только с психологом»
Правда! Существуют симптомы, которые вызваны исключительно психологическими факторами. Есть случаи, когда даже анализы и различные тесты не выявляют отклонений. Иногда психика не в силах переработать какие-то сложные переживания, поэтому часть болезненных чувств отражается на теле: возникает мигрень, цистит, хроническая молочница, синдром раздражённого кишечника, панические атаки, кисты, аллергические реакции, субфебрильная температура и так далее.
Заботьтесь о своём физическом и ментальном здоровье, так как тело и психика взаимосвязаны и активно влияют друг на друга!