Дни пролетают с такой скоростью, что не успела оглянуться - отчёт. Эта неделя была сумасшедшей. Работа и сплавы. Переезды, дорога, палатки. Но честно удалось сделать две силовые.
По времени меньше, чем обычно, потому что теперь до зала надо доехать, успеть перед работой, поэтому сокращаю время между подходами. Этакая сумасшедшая белка: залетела в зал, быстро потаскала гантели с места на место и понеслась дальше.
Бегала, где придётся: Першино, Нерская, Тучково. Беговая форма - первое, что упаковываю с собой. Хотя ранние подъёмы и поздние отбои не способствуют результатам.
Ещё старались много гулять
Вес и все параметры не изменились, но вот с питанием надо что-то делать. И тут я в тупике. Пока я дома: режим и порядок, хотя черешня, конечно, - тот ещё провокатор. Но сплавы! То завтрак в пять утра, а обед в четыре дня. То перекус не по плану. Да и походное питание - не самое полезное. И если первый день ещё можно приблизительно организовать, то второй - полное недоразумение. Вот вчера: отличный завтрак. Кус-кус, курица ( запекала дома, и она выжила в такую жару) и овощи. До обеда добрались только к трём часам, а вот ужина не случилось. Случилось похватать все, что было в свободном доступе. И моему организму это не нравится. Буду думать дальше, как решить этот вопрос и, если есть идеи, делитесь!