"Проснулась глубокой ночью от звука шагов. Кто-то ходит по квартире медленно и методично, от кухни до спальни и назад. Вглядываясь в темноту, я разглядела силуэт маленького толстенького существа. Силуэт тихо двигался. Было жутко: "Кто это? Что ему надо?" Наконец шаги существа замерли где-то в районе ванной, и я заснула. Остаток ночи снились кошмары".
Многие переживали неприятный опыт, когда необъяснимые ночные звуки вызывали острую панику. Ситуации такого рода поднимают со дна души наши потаенные страхи. Вспоминаются все фильмы, все истории самого ужасного содержания. В ночной тиши и полном одиночестве человек чувствует себя максимально уязвимым и слабым. Говорят в народе, что у страха глаза велики. И это правда. Любой пустяк может вызвать реакцию "всё пропало", потому что страшно уже от того, что страшно. Что еще нужно знать? Представьте барабан. Сила звука зависит не только от палочки, но объема полого корпуса. На силу страха влияет не только стимул (звук, картинка, ощущение), но и само состояние человека. При нервной ослабленности, усталости, физическом недомогании сложно сохранять здравомыслие.
"Нужно сказать, что был насыщенный день. Отмечали день рождения, ночь была душная, я открыла окна по всей квартире, заснула моментально, не проверив входную дверь. Утром стала соображать: "Что делать-то? Заговоры, молитвы?""
Возникает петля обратной связи. Непонятные звуки вызывают тревогу, а тревога заставляет искать объяснение, создает пугающие картины. Уже собственные образы пугают человека до дрожи. В большинстве случаев проблема не в реальности, а в нашем отклике, нашей реакции на окружающий мир. Мы сами запираем себя внутри кошмара своим воображением. Дрожим в кроватях, потому что в темноте ничего не можем разглядеть и надумываем черти что. Нужно включить свет, но не позволяет ужас, поэтому в бесконечном ужасе живем. Для счастливой жизни важно избавляться от тревожности. Это позволит жить в настоящем мире, а не в кошмаре, который сам себе придумал.
"Побрела в ванную и наткнулась на это существо. Воздушный шарик отвязался и шарохался по сквозняку туда-сюда. Воображение нарисовало страшную сущность и всякие ужасы, а на деле - пнула его ногой и нет проблем".
