Эту статью я хочу посвятить не только самым распространенным страхам, но и самым логичным. Тем страхам, которые заложены в нас эволюцией и нужны для нашего выживания. Более того, которые абсолютно нормальны.
Страх одиночества
Думаю, что его стоит поставить на первое место. Страх одиночества важен и логичен, потому как выживание в одиночку невозможно. «Кто в старости подаст стакана воды» - становится как никогда актуальным. Человек строит связи, коммуницирует с другими, чтобы продолжить род, передать свои гены потомкам, а для этого нужны быть живым.
Страх смерти
Почетное второе место. Страх одиночества может быть как продолжением страха одиночества, так и связанным с другими причинами, но бояться смерти абсолютно нормально. Можно относится к ней философски, не думать о ней или верить в то, что жизнью на земле жизнь не заканчивается, страх перед ее приходом очень понятен и естественен.
Страх высоты
Мы не птицы, летать не должны. Для нас и нашего мозга не свойственно ощущение полета, мы даже не имеем возможности залезать на высокие деревья, как обезьянки. Теперь мы ближе к земле - матушке. Конечно, когда вы находитесь на высоте, мозг кричит аларм. Этот страх может варьироваться от легкого волнения, до паники. Конечно, человек ко всему привыкает и пилоты уже вряд ли боятся высоты. Но изначально, естественная опаска перед ней - абсолютно нормальна.
Страх всего нового
Опять же, здесь есть градация. От легкого волнения до паники. И если с волнением ничего не нужно делать, то с паникой стоит задуматься. Человек, как и любое живое существо, ищет стабильности. Если вам и так хорошо, вы живы, есть что кушать, и вашей безопасности ничего не угрожает, менять среду может быть опасно. Вся эволюция строится на безопасности и привязанности к стабильному месту. И если уж что и заставляет человека менять среду, так это ее неблагоприятность, или тем более угроза жизни. Поэтому, все переезды, смены обстановок, партнеров, работы и т.д - маленький стресс.
Страх осуждения
Если вы волнуетесь перед экзаменом, публичном выступлением, или когда вы что-то делаете на большую аудиторию - это нормально. Так как человек существо социальное и наше выживание зависит от других людей, нам будет важно, что он нас думают и неприятно, когда думают плохо. Также для каждого важно дать любимым, принятым, понятным и т.д. Главное не путать зависимость и легкий страх осуждения, который не сковывает ваши желания и деятельность.
Страх насекомых и других неприятных тварей
Тут элементарно - они могут быть опасны. Опыт предков хорошо отпечатался в наших генах и мы знаем, что к странным живностям подходить не нужно. По тому же принципу вы можете чувствовать легкую тревожность перед тем, как попробовать что-то новое, или экзотическое. Если вы думали, что вкусовые сосочки на языке для того, чтобы вам было вкусно - это не так. Они нужны, чтобы вовремя почувствовать неприятный вкус еды, которая протухла, или которая в принципе несъедобна.
Страх отвержения
Когда тебя кто-то отвергает, это как минимум неприятно. Как максимум, это может обострить страх одиночества со всеми вытекающими. Чтобы побороть страх отвержения, нужен опыт. Положительный опыт того, что на отвержении одного человека жизнь не заканчивается. Вы не окажитесь на помойке без денег и помощи. Увидеть разнообразие людей вокруг, которые могут потенциально любить вас, а вы их - формат свободы и искусства.
Страх старости, болезни и нищеты
Я объединила эти страхи в одну группу, потому как человек в этих состояниях уязвим. Если он уязвим, значит он может умереть. Если не сформировались крепкие связи с людьми и нет доверия к миру, эти страхи могут стать проблемой.
Какие страхи есть у вас? Поделитесь в комментах! За личной консультацией обращайтесь в what’s app: +79214472201