Одним из проявлений кризиса тридцатилетних можно назвать экзистенциальную сторону этого явления. После 35 лет в мировоззрении человека происходят заметные изменения.
Одни открывают для себя религию, сообщество единомышленников в определенном эгрегоре. А кто-то разочаровывается в своих былых верованиях, пускается во все тяжкие, становится скептиком и циником. Картина мира меняется, происходит, своего рода, подстройка под изменение общего состояния человека.
Иногда такой поворот даже полезен, приходят некие значимые инсайты. У человека появляются новые планы, возникает жизненный импульс, и все это не позволяет ему скатиться в депрессию.
Можно сказать, что любой внешний ресурс позитивен, если он поддерживает и дает выход из сложной ситуации. Здесь важно, чтобы соблюдался баланс, и новое мировоззрение не превратилось бы постепенно в аддикцию, которая станет еще одной проблемой.
У некоторых моих клиентов экзистенциальная картина мира поменялась, когда в нее вошла психология. Это большой пласт знаний и довольно модный сейчас предмет. А еще, люди преображается, когда отмечают изменения в себе после психотерапии.
Действительно, из знаний, которые содержатся в науках о душе, можно построить поддерживающую конструкцию – стратегию экологичного проживания кризиса, разобраться и понять, как найти в состоянии фрустрации потенциал для дальнейшего роста.
Полезно будет взглянуть на свою жизнь из мета-позиции. Отпустить ситуацию, перенести принятие неких глобальных решений в будущее, провести ревизию своих достижений и попытаться найти выход из тупика.
Не надо себе врать, честно определите пространство смыслов, в котором вы сейчас находитесь. Просканируйте свои сильные и слабые стороны, и начните превращать слабость в силу.
Наметьте для себя главные вехи развития. Определитесь, кто из окружения является для вас значимым, какие занятия приносят радость, каковы ваши духовные приоритеты, в чем вы видите свою материальную опору и финансовый фундамент.
Подобные мыслительные упражнения высвечивают приоритеты и дают возможность двигаться дальше в верном направлении.
Автор: Максимов Сергей Николаевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru