Вместе с долгожданным теплом настал период повышенного риска солнечного удара. Как его предотвратить и что предпринять, если он случился?
Солнечный удар — это вид теплового удара, который вызван солнечными лучами. Он возникает из-за долгого нахождения на солнце с непокрытой головой. Состояние считается довольно опасным, поскольку может спровоцировать сбои в функционировании жизненно важных органов и даже привести к смерти.
Наиболее распространенными симптомами солнечного удара являются гиперемия кожи, повышенная потливость, тошнота, головокружение, головная боль, общая вялость. Жалобы могут развиться сразу или через какое-то время после пребывания на солнце. При этом чем сильнее пострадал организм, тем более выражены клинические проявления.
При первых признаках солнечного удара пострадавшему необходимо:
- укрыться от солнца в тени и прохладе;
- занять горизонтальное положение;
- умыться прохладной водой;
- снять лишние вещи;
- пить больше воды без газа;
- делать прохладные компрессы;
- в случае рвоты следует предотвратить попадание масс в дыхательные пути и вызвать бригаду скорой медицинской помощи.
Запрещается резко охлаждаться, прикладывать лед, использовать жаропонижающие препараты и пренебрегать обращением к врачам, надеясь, что все пройдет самостоятельно.
Однако лучшая помощь при солнечном ударе — его профилактика. Для предупреждения несчастных случаев на солнце доктора рекомендуют:
- не бывать под прямыми солнечными лучами с 11 до 17 часов;
- использовать светлый головной убор и легкую одежду;
- выпивать много воды и зеленого чая;
- делать паузы во время загорания;
- не тренироваться под открытым солнцем;
- ограничить алкоголь и сладкие газировки, вызывающие обезвоживание.
Соблюдение этих простых правил значительно уменьшит риск солнечного удара.
