Лето, радуемся солнцу, но не забываем подготовить кожу к его приему. УФ-лучи разрушают кожный коллаген и приводят к преждевременному старению.
Поэтому сохраняйте 5 главных способов защиты:
☀️Чтобы кожа не покрылась пигментными пятнами и веснушками – исключите дефицит фолиевой кислоты, витаминов В3 и В12.
☀️ Кожа сухая, шелушится, покрыта мелкими морщинками и трещинками? Ей нужны полиненасыщенные жирные кислоты, витамин А, витамин Е и цинк.
☀️ Заметили провисание кожи и потерю упругости – позаботьтесь о достаточном потреблении витамина В2
☀️ Если уже успели обгореть – принимайте витамин А, который отлично работает в связке с витамином С, Е и селеном. Так кожа восстановится быстрей.
☀️ Пейте воду. Витамины – это здорово, но от обезвоживания они не спасают. Именно вода создает правильный баланс влаги кожи, помогает сохранить здоровый цвет лица. Кстати, вода есть в овощах и фруктах, поэтому не забываем подпитывать ими свой организм.