Синдром "Я всё сама" - женщина супергерой!
Не проси, не требуй, не надейся – делай всё сама!
Многие женщины живут с установками само наводящей программой. Одна из самых распространенных программ - это программа "Я всё сама" - слышали о таком? Я всё сама, я самостоятельная - мы гордимся этой программой, потому что нас с детства учат, что ты сама должна полагаться только на себя, рассчитывать на свои силы, должна сама зарабатывать, ни от кого не зависеть и так далее. Нас программирует фактически по мужскому типу, потому что для женщины очень важна коммуникация, женщина всегда стоит внутри круга и строит горизонтально вокруг себя круг. Женщина как соединительная звено между другими людьми и когда она говорит "Я сама!" то это значит, что она себя программирует на одиночество.
В чём суть:
Синдром "Я всё сама" проявляется в стремлении женщины все делать самостоятельно и не просить о помощи. Это приводит к эмоциональному одиночеству и проблемам в отношениях. Быть самостоятельной и независимой может стать преградой на пути к счастливым и здоровым отношениям. Женщина, берущая на себя все проблемы, не дает партнеру возможности проявить заботу, любовь и поддержку. Это приводит к росту напряжения между партнерами и разрушению отношений. Когда женщина все делает сама, она не дает партнеру возможности расти и развиваться. В идеале и гармонии мужские и женские роли находятся в балансе, каждый выполняет свои обязанности.
Проблема таких женщин:
- Не умеют просить о помощи и испытывают страх перед отказом - "Неудобно обременять других своей просьбой! "
- Не умеют принимать помощь – "О, я сама донесу пакеты с продуктами до дома! "
- Стыдно признавать, что они не могут справиться! – "Не волнуйтесь, я как – нибудь сама! "
- Отсутствие доверия к людям – "Лучше меня никто не сделает! "
- Неосознанное желание стать жертвой – "Я все делаю сама, никто не помогает"- это секретное оружие и гордость таких женщин. С одной стороны, они падают от усталости и переутомления, а с другой, у них есть второстепенная выгода продемонстрировать свой героизм. "Я женщины-супергерой, я всё могу! "
Решение проблемы:
- В принятии помощи, когда ее предлагают, и передаче полномочий
другим людям
- Признание своих страхов, принятие того, что без вас не пропадут
- Признание потребности быть жертвой
- Важно делиться ответственностью и поддерживать друг друга в
отношениях
- Основная задача - создать баланс и курсировать в пределах
допустимого здорового равновесия, не истощая себя до выгорания
Синдром "Я всё сама" также имеет свои плюсы, такие как умение, делать много дел в одну единицу времени и организация быта и рабочего процесса.
Побочным эффектом образа жизни "Я всё сама" является оглушительный приступ одиночества и обиды.
Вы можете все изменить, сохранив отношения или построив что-то качественно новое!
Приглашаю Вас на психологическую online консультацию. Помогу найти корни и негативные установки, выйти из синдрома "Я всё сама". Благодаря процессу психотерапии вы сможете выйти на новый сценарий жизни.
Записаться вы можете:
- напишите личное сообщение в ВК https://vk.com/id81055116
- WhatsApp 89530015737
Автор: Зырянова Юлия Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru