Вопреки заблуждению, переход на кето-диету не повод отказываться от всех пищевых привычек. Есть ведь и приятные, и полезные. ☺️
Например, чашка кофе с утра перед тяжелым трудовым днём. А можно ли сладкий? Или с молочком? А замороженный? Все можно, только нужно учесть несколько деталей.
♦️ Чёрный кофе - однозначно наш друг. В нем нет углеводов, а без подсластителей можно даже на интервальном голодании
♦️ Подсластители - сахар, конечно, нельзя, но хорошие сахарозаменители - вполне себе Идеальный вариант – кофейный сироп с аллюлозой, к тому же, можно самому выбрать вкусы
♦️ Кофе со сливками - всегда пожалуйста.
♦️ Кофе или латте с молоком - можно, только без молока. Заменить его можно большим количеством способов, например, миндальным или кокосовым молоком, густыми сливками и прочее. Главное, следите, чтобы были без сахара.
♦️ Bulletproof-кофе - отличный вариант. Кофе с добавление масла, в нашем случае, кокосового. По энергетическому заряду оставляет далеко позади эти ваши энергетики.
♦️ Далгона-кофе - штука, которая стала очень популярна в период изоляции, потому что все закрыто, а выкладывать фотки с эффектно взбитым кофе в ВК нужно. В чем суть? Берем пару ложек кофе, горячую воду, подсластитель. Мешаем, а затем взбиваем до состояния мусса. Потом наполняем стакан на 2/3 молоком или заменителем, а сверху выкладываем мусс.
Подписывайся и переходи на мой канал в ТГ 👉 здесь.
На канале много полезной информации.
Обнимаю.