жару организм нуждается в большем количестве воды, и при отсутствии специальных противопоказаний, в пить воду нужно независимо от чувства жажды. Об этом заявила врач-кардиолог Наталья Корягина. «Пейте больше, чем привыкли. Пейте, не дожидаясь чувства жажды. В особо жаркие дни имеет смысл пить по часам — используйте приложение, которое будет напоминать, делать несколько глотков каждый час», — поделилась кардиолог на своей странице в соцсети. Кроме того, в период жары рекомендуется избегать напитков с кофеином или алкоголя, усиливающих эффект обезвоживания, с которым тесно связано развитие тромбоза. По этой причине в жару противопоказаны интенсивные физические нагрузки, занятия спортом — физическая активность должна быть умеренной, мягкой.
Пожилым и людям с хроническими заболеваниями сердечной системы, которые постоянно принимают различные лекарства нужно как можно меньше находиться в жару на улице. Напомним, в ближайшие дни в Татарстане установится 33-градусная жара. Вероятность осадк