Названы самые опасные виды спорта для позвоночника Распространено мнение, что от болей в спине могут помочь тренировки. Но не все виды спорта полезны для спины. Ортопед Маттиас Манке перечислил упражнения, которые могут только усугубить ситуацию.
Если вы сталкиваетесь с болями в спине, вам точно не подойдёт футбол. Этот вид спорта требует совершения множества быстрых вращательных движений — это дополнительная нагрузка на позвоночник.
По той же причине стоит отказаться от тенниса, бадминтона, волейбола и сквоша.
Лучше выбрать вид спорта, где мало таких движений. Манке рекомендует попробовать скандинавскую ходьбу, велоспорт и плавание.
Фото: Pixabay Ещё больше новостей на сайте «Изнанка»
Названы самые опасные виды спорта для позвоночника Распространено мнение, что от болей в спине могут помочь тренировки. Но не все виды спорта полезны для спины. Ортопед Маттиас Манке перечислил упражнения, которые могут только усугубить ситуацию.
Если вы сталкиваетесь с болями в спине, вам точно не подойдёт футбол. Этот вид спорта требует совершения множества быстрых вращательных движений — это дополнительная нагрузка на позвоночник.
По той же причине стоит отказаться от тенниса, бадминтона, волейбола и сквоша.
Лучше выбрать вид спорта, где мало таких движений. Манке рекомендует попробовать скандинавскую ходьбу, велоспорт и плавание.
Фото: Pixabay