После этого понимаешь себя. Также это означает, что вы осознанный человек, то есть понимаете своё сознание.
• Наблюдение
• Самоанализ
• Контроль
Что же это все из себя представляет?
- Наблюдение нам нужно для понимания проблем в вашей жизни. Кто пробовал медитации, отчасти поймут, но это немного не то. Когда вы наблюдаете за собой, вы замечаете больше деталей. Наблюдаете за вашими: реакцией на окружающий мир, поведением, мыслями, эмоциями, состоянием.
- Отсюда следует самоанализ. Почему мы отреагировали так, а не иначе? Тут самое главное не врать себе, ибо незачем. Если нам не понравилась какая-то реакция, мы рассуждаем, что с ней не так. И если она нам не нравится приобретаем смысл реагировать и воспринимать эту информацию по-другому.
То есть представим:
Вы боитесь собак. Идёте по улице (как вы знаете, собаки чувствуют страх своей жертвы) и видите собаку. Испугались, но понимаете, что надо бы привести себя в норму. С вами становится всё хорошо, вы успокаиваетесь и идете дальше - это уже контроль.
- Контроль. Так как вы управляете своим мозгом, вы можете просто перестать что-то делать, верно? Без него не осуществить какой-то новый этап в жизни. Здесь идет самое сложное и классное - практика. Тут вам пригодится дисциплина, если вы действительно хотите чего-то добиться.
Это база, от которой я уже не откажусь, это стало моей привычкой и жить после этого действительно проще. Понимаешь, что безвыходных ситуаций не существует, ведь ты умеешь решать "сложные", но простые проблемы.