В процессе консультирования я достаточно часто сталкиваюсь с тем, что, приходя в терапию клиенты надеются получить «волшебную таблетку» или «чудо технику» с помощью которых за пару сеансов они смогут преодолеть проблемы, которые копились в течение их жизни. Хочу сделать поправку на то, что я сейчас не касаюсь конкретных запросов, которые действительно можно решить за одну или несколько сессий.
С человеческой точки зрения, я могу понять клиента. Человек устал находиться в состоянии тревожности, наступать на одни и те же грабли, возможно, он запутался от безысходности ситуации, в которой находится.
Но как бы это не было печально, такой волшебной техники не существует. Чаще всего дела обстоят гораздо сложнее, так как наша психика не так проста, как нам бы хотелось. Психологическая терапия действительно может помочь человеку изменить свое будущее, но важно осознавать, что этот процесс требует работы и усилий со стороны самого клиента. Клиент играет важную роль как исполнитель изменений. Психолог предоставляет поддержку, помогает клиенту развивать самосознание, управлять эмоциями, изменять устаревшие убеждения и создавать новые модели поведения. Психологический процесс помогает клиенту развить лучшее понимание своих желаний, целей и потребностей. На основе этого понимания клиент может принимать более обоснованные решения и реализовывать изменения в своей жизни. В этом смысле, клиент может рассматриваться как "активный ингредиент" в процессе изменения, несущий в себе силу и потенциал для создания благоприятного будущего.
Для реальных изменений в жизни потребуется время; решимость; терпение; настрой; сила воли; желание отвечать за свою жизнь, а не винить в проблемах других; избавление от магического мышления; регулярность выполнения психологических практик и многое другое. Вы можете возразить: «Почему все так сложно?» Отвечаю. Чтобы вступить на путь позитивных изменений в жизни, порой нужно прорваться через все защиты, которые сформировались начиная с детских лет; столкнуться с прошлым (зачастую болезненным) опытом; проработать неэффективные установки; провести анализ повторяющихся ситуаций; отрефлексировать, отболеть, прожить накопившиеся чувства, набраться ресурса. Именно внутренние изменения позволят прийти к чему-то новому и важному в вашей жизни, найти баланс и психологическое благополучие.
В продолжение мне хочется сказать, что волшебником для себя может стать сам человек. Я уверена в том, что мы все значительно сильнее чем думаем. Приведу несколько доводов к моим словам.
Само-направленность и изменение
В контексте психологии, концепция "клиент как волшебная таблетка" может в некотором смысле относиться к само-направленности и способности человека к изменению. Один из ключевых принципов психотерапии состоит в том, что изменение происходит благодаря внутреннему самосовершенствованию и готовности к изменениям со стороны клиента.
Внутренние ресурсы и потенциал
Можно рассматривать клиента как нечто вроде "внутреннего источника" потенциала для изменений. В процессе терапии клиенты начинают осознавать свои ресурсы, справляющиеся с вызовами, и ощущать внутренний потенциал для собственного развития.
Активное участие клиента
Важно отметить, что в контексте психотерапии акцент делается на активном участии клиента в процессе изменения. Психолог играет роль гида помогая клиенту использовать свои внутренние ресурсы для изменений.
Автономия и ответственность
Принцип автономии означает, что клиент имеет право на свои собственные решения и самореализацию. Таким образом, клиент, как "волшебная таблетка", обладает свободой выбора и ответственностью за свою собственную жизнь.
Аутентичность и самопонимание
Развитие аутентичности и глубокое самопонимание помогают клиенту определить, какие изменения необходимы клиенту, и как он может привнести их в свою жизнь.
Таким образом, можно сказать, что в контексте развития и изменения клиент может играть роль ключевого фактора, подобно "волшебной таблетке", в собственном процессе личностного роста и изменений. Главное, чтобы клиент осознал свой внутренний потенциал и ресурсы для создания своего будущего, ведь часто именно это может стать ключом к позитивным изменениям в их жизни.
С уважением, психолог, Светлана Кичигина.
Консультации по России и за рубежом.
+7-915-497-19-32 WA, Tg, Viber
или приходите в мой telegram-канал: https://t.me/Cova_psy.