Психологи рассматривают созависимость как нечто большее, чем просто навязчивость или чрезмерную зависимость.
Это сложное эмоциональное состояние, влияющее на способность человека иметь здоровые, приносящие взаимное удовлетворение отношения.
Признак 1: Чрезмерная эмоциональная зависимость может
Проявляется как непреодолимая потребность в присутствии другого человека. Созависимый человек может рассматривать партнёра как единственный источник счастья и признания.
Психологи предполагают , что это может корениться в раннем детстве, когда человек не может адекватно удовлетворить свои эмоциональные потребности.
В итоге во взрослой жизни человек постоянно ищет внешнего подтверждения, чтобы чувствовать себя полноценным и ценным.
Признак 2: Отсутствие личной идентичности
Собственные интересы и социальная жизнь могут уменьшиться или исчезнуть, так как внимание созависимого почти полностью смещается на отношения, а также потребности и желания партнера.
Признак 3: Навязчивая потребность контролировать своего партнера
Созависимый человек часто чувствует ответственность за благополучие своего партнера и считает, что он знает, что для него лучше.
Эта навязчивая забота направлена не только на помощь; это попытка почувствовать себя нужным и защищенным в отношениях.
Такая потребность возникает из-за глубоко укоренившегося страха потери или нестабильности. Осуществляя контроль, созависимый человек испытывает чувство защищенности в отношениях.
Это также способ избежать решения своих проблем. Сосредоточившись на проблемах своего партнера, они могут игнорировать свои внутренние проблемы, такие как низкая самооценка, неудовлетворенные эмоциональные потребности или неразрешенные травмы.
Признак 4: Трудности с установлением границ
Созависимые часто испытывают глубокий страх, что установление границ приведет к неприятию или отказу.
Отсутствие границ часто приводит к чрезмерной вовлеченности в жизнь партнера, пренебрежению своими потребностями и терпимости к неприемлемому поведению.
Признак 5: Нездоровая привязанность к проблемам партнера
Созависимый человек может чувствовать, что он ценен или значим только тогда, когда он необходим, что заставляет его ставить проблемы своего партнера выше всего остального.
Погружаясь в проблемы другого человека, люди с созависимостью могут избежать столкновения со своими проблемами или болезненными чувствами.
Признак 6: Зависимость самооценки от отношений
Они основывают свою самооценку и чувство собственного достоинства на одобрении партнера или своей способности поддерживать отношения.
Признак 7: Постоянная потребность в заверениях и подтверждениях
Поиск подтверждения указывает на внутреннюю пустоту, которую человек пытается заполнить извне.
Признак 8: Пренебрежение личными потребностями
Это убеждение часто коренится в низкой самооценке и страхе, что внимание к личным потребностям может поставить под угрозу отношения.
Такое поведение является формой самопожертвования, которое связано с сохранением отношений любой ценой.
Признак 9: Страх быть покинутым
Этот страх может быть настолько сильным, что он диктует поведение и выбор созависимого человека в отношениях.
Страх быть покинутым - это не только страх остаться физически одиноким, но и страх эмоциональной изоляции.
Признак 10: Трудности в общении в отношениях
Это может включать в себя трудности с выражением личных потребностей или страх перед конфликтом, что приводит к уклонению от важных дискуссий.
Это также может выглядеть как склонность соглашаться с партнером, даже принося в жертву свои убеждения.
Такой стиль общения приводит к отсутствию подлинного, открытого диалога, который имеет решающее значение для здоровья любых отношений.