Начальник-абъюзер:
1. Не признаёт ваши заслуги.
Преуменьшает их или обесценивает.
2. Фокусируется на недостатках и ошибках (они, кстати, есть у всех).
Или специально их выискивает.
3. У вас есть ощущение того, что вы недостаточно хороший профессионал.
И это ощущение усиливается, несмотря на то, что вы стараетесь соответствовать.
Иногда кажется ещё чуть-чуть, и он рассмотрит и какой вы профессионал, и ваши старания.
Но этот момент так никак и не наступает.
4. Он бросает фразы (шутливые или язвительные, сказанные прямо или вскользь), унижающие или обесценивающие вас или ваши усилия.
Фразы могут касаться ваших профессиональных качеств или личного вплоть до внешнего вида.
5. Ущемляет ваши права и не исполняет свою часть договорённостей.
6. Выворачивает ситуацию одним из следующих вариантов:
- У меня своя правда.
- Вы этого не говорили.
- Я этого не говорил.
7. Агрегирует прямо (кричит) или косвенно: держит паузу, отвечает вопросом на вопрос, переводит тему, переходит на личности.
8. Ставит намеренно высокую планку, выполнить которую нереально.
9. Бравирует властью: зарплатой, должностью, переводом, отпуском, увольнением.
10. Претендует на ваше личное время.
Мы привыкаем к абъюзу (если не выскочим сразу) и со временем перестаём его замечать.
Но сейчас, читая этот пост, у вас есть шанс начать изменения. И вот следующий шаг:
✅ Просмотрите пункты ещё раз. Сколько из них вы у себя нашли?
✅ Какие чувства у вас вызывают те пункты, которые вы у себя заметили?
✅ Представьте своих коллег, других сотрудников: присутствуют ли у них что-то из перечисленного? И какие чувства у вас на это возникают?
Теперь о том, что делать с результатами. Возможны два варианта:
1. Вы находитесь в позиции «жертвы».
А абъюз распространяется не на весь коллектив, а на тех, кому сложно постоять за себя. Кто склонен отдавать ответственность и власть другим людям.
И тогда учиться отстаивать и защищать себя — ваша личная задача.
Начальник лишь подсвечивает зону вашего роста.
2. Вы попали в «мясорубку».
И для этого случая у меня есть только она рекомендация:
«Беги, Форрест, беги». Потому что нет ни одной причины предавать себя и дальше.
Это не про то, чтобы написать заявление об увольнении сегодня. Я за спланированные «побеги».
_________
С заботой,