Замечаете ли вы, как часто мы, глубоко не задумываясь, обесцениваем кого - то или что - то?
Обесцениваем кого-то или что-то, если это не кажется нам идеальным.
Как мы это делаем? Примерно так:
"Вчера я накричала на ребёнка, когда мы делали уроки. Значит я не идеальная мама! Да, я плохая мама!"
"Вчера я весь день занималась уборкой в квартире и из-за этого не успела приготовить ужин, пришлось сварить покупные пельмени. Моя мама никогда не покупает пельмени, только сама делает! Значит, я плохая хозяйка!"
"В целом я выгляжу неплохо, но у меня лишние 3 кг, и это не позволяет мне принимать свою внешность! Я не идеальная, значит я некрасивая! Наверное, поэтому в свои 28 я ещё не замужем..."
или так :
"У меня хорошая работа, но моя подруга, с которой мы вместе учились в институте, получает на 20.000. больше! Выходит, моя работа всё - таки плохая..."
"Я недоволен тем, чего добился в жизни. У нас с женой двухкомнатная квартира, а у моего друга - трёхкомнатная, и ещё благоустроенная дача. В принципе, у меня хорошая машина но у моего друга машина намного круче!"
"У меня хороший муж, любит меня, заботится обо мне и детях, но муж моей одноклассницы успешный бизнесмен, а мой всего лишь инженер..."
Как часто мы не ценим то, что у нас есть, потому что оно не дотягивает до некой идеальной планки!
Наше хорошее кажется нам недостаточно хорошим.
И эта недооценённость мешает нам наслаждаться жизнью и собой.
Она мешает нам радоваться тому, что у нас есть, уважать себя, гордиться своими успехами и достижениями, пусть даже нам хотелось бы большего.
Мы сосредоточены не на том, что у нас есть, а на том, чего у нас нет. И не всегда это ведёт нас к новым достижениям, скорее, наоборот.
Сместить фокус внимания на хорошее может помочь очень простое правило: вместо того, чтобы горевать о том, чего у тебя нет, скажи себе:
У меня всего достаточно!
"Я не похожа на модель, но я достаточно привлекательная женщина !"
"Мой муж не принц, но он достаточно хороший муж!"
"Мои дети не идеально послушные, но они достаточно воспитанные и развитые ребята!"
"У меня достаточно хорошая работа, пусть она и не идеальная"
"Мы не олигархи, но в нашей семье достаточно хорошие доходы"
Помните истину - "Богат не тот, у кого много денег, а тот, кому достаточно!"?
Это верно не только в отношении денег!
Достаточно - это не идеально.
Достаточно - это просто хорошо!