Многие люди не подозревают, что почти у половины всех диабетиков в определённый момент жизни развивается диабетическая нейропатия. В западных странах с диабетом живут 37 миллионов человек, а в России — более 5 миллионов. Это тревожная статистика, однако многие люди до сих пор не осознают серьёзности этого заболевания.
В этой статье я расскажу о скрытых опасностях диабетической нейропатии и поделюсь практическими советами от врачей о том, как контролировать уровень сахара в крови, улучшить кровообращение и снизить риск осложнений. К концу статьи вы поймёте, какие важные шаги нужно предпринять, чтобы защитить свою нервную систему и улучшить качество жизни.
Предупреждение
Информация представленная в данной статье предназначена исключительно для ознакомительных целей и не рассматривается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, постановки диагноза или лечения.
Автор не является врачом и не рекомендует самостоятельно лечиться или использовать недоказанные методы лечения. Напоминаю, что обращение к врачу и следование рекомендациям доказательной медицины являются единственно верным решением в борьбе с различными заболеваниями.
1. Онемение или покалывания в конечностях
Давайте начнём с одного из самых ранних и наиболее распространённых признаков повреждения нервов при диабете: онемения или покалывания в конечностях, которые часто описывают как «иголки и мурашки».
Это состояние, известное как периферическая нейропатия, возникает из-за того, что повышенный уровень глюкозы в крови начинает повреждать нервные волокна, особенно периферические нервы в организме.
Сначала страдают ноги и руки, и это повреждение нарушает нормальную передачу нервных сигналов, что приводит к потере чувствительности. Представьте, что однажды вы просыпаетесь и не можете чувствовать свои ноги. Это реальность для многих людей, страдающих периферической нейропатией.
Онемение постепенно делает выполнение простых задач, таких как ходьба или удержание предметов, всё более сложным. Кроме того, оно может привести к серьёзным травмам, поскольку пациенты могут не чувствовать боли от порезов или волдырей, что увеличивает риск инфекций и язв.
Первый шаг в борьбе с нейропатией — это контроль уровня сахара в крови. Поддержание уровня сахара в крови в рекомендуемом диапазоне имеет решающее значение для предотвращения дальнейшего повреждения нервов и потенциально способствует выздоровлению.
Если вы испытываете онемение, важно регулярно проверять ноги на наличие новых инфекций или травм, прежде чем они ухудшатся. Регулярные физические упражнения также могут помочь улучшить кровоток и здоровье нервов, снижая риск дополнительных повреждений. Однако обязательно тренируйтесь в своей зоне комфорта, чтобы не ухудшить состояние.
Если вы заметите постоянное онемение или покалывание, необходимо проконсультироваться с врачом для точной оценки и индивидуального совета.
Но онемение — это не единственный признак, на который следует обратить внимание. Далее мы углубимся в другое ощущение, которое может не давать вам спать по ночам и влиять на ваш отдых и повседневную деятельность.
Дополнительные источники информации, использованные для написания статьи, будут указаны в закрепленном комментарии. [1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]
2. Ощущение жжения
Ощущение жжения — ещё один распространённый и тревожный признак диабетической нейропатии. Когда уровень сахара в крови повышается, он может повредить периферические нервы, которые отвечают за передачу сигналов от тела к мозгу. В результате нервы начинают посылать в мозг аномальные сигналы, что приводит к постоянному ощущению жжения или покалывания.
Эти ощущения обычно возникают в ступнях и ногах, но могут также распространяться на другие части тела. Интенсивность ощущений может варьироваться от лёгкого дискомфорта до сильной хронической боли. Особенно часто эти признаки усиливаются ночью или после длительного стояния или ходьбы.
Для управления ощущениями жжения требуется комплексный подход. Лекарства, назначенные врачом, могут помочь облегчить боль.
Если вы испытываете эти признаки, крайне важно проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить наиболее эффективный план лечения, адаптированный к вашим потребностям.
Однако ощущение жжения — это только одна часть головоломки, которую мы рассмотрим в дальнейшем. Мы также изучим другие признаки, которые могут застать вас врасплох и повлиять на силу и стабильность вашего тела неожиданным образом.
Важно отметить, что данная статья не предоставляет диагнозы и не утверждает, что у читателя могут иметься какие-либо проблемы со здоровьем.
Статья основана на выводах исследований, мнениях врачей и представляет информацию исключительно в ознакомительных целях!
Полезные свойства тех или иных продуктов также написаны исключительно в ознакомительных целях, на основе общеизвестных данных.
Отмечу, что данная статья не призывает использовать эти продукты в качестве способа для самолечения!
Любые вопросы, связанные со здоровьем и внесением изменений в рацион питания, следует обсуждать только с врачом на личном приеме.
3. Мышечные судороги
Мышечные судороги являются тревожным признаком диабетической нейропатии, которую нельзя упускать из виду.
Когда уровень сахара в крови высокий, он может повредить периферические нервы, которые контролируют движение мышц. Это может привести к мышечной слабости и болезненным спазмам. Чаще всего эти судороги поражают ноги и ступни, что может нарушить сон и повседневную деятельность.
Точная причина мышечных спазмов при диабетической нейропатии до конца не изучена, но считается, что она возникает из-за дисфункции периферической нервной системы. Повреждённые нервы не могут передавать правильные сигналы, что приводит к непроизвольным сокращениям мышц.
Чтобы справиться с этими судорогами, можно использовать комбинацию стратегий. Физиотерапия может помочь улучшить мышечную силу и гибкость, уменьшая частоту и тяжесть судорог. Лекарства, назначенные врачом, могут облегчить боль и мышечные спазмы. Изменения в образе жизни, такие как поддержание гидратации и регулярная растяжка, также могут быть полезны.
Однако судороги — не единственный признак, которого следует опасаться. В следующем разделе мы углубимся в ещё один удивительный признак, который может появиться на поверхности и указывать на более глубокие проблемы внутри вашего тела.
4. Выпадение волос на ногах
Выпадение волос на ногах может показаться незначительной проблемой, но на самом деле это важный предупреждающий знак. Этот признак может быть вызван сосудистой недостаточностью, когда повреждение нервов приводит к ухудшению кровоснабжения волосяных фолликулов.
Без необходимых питательных веществ и кислорода волосяные фолликулы ослабевают и в конечном итоге умирают, что приводит к выпадению волос.
Чтобы бороться с этим, важно улучшить кровообращение. Регулярные физические упражнения, такие как быстрая ходьба, езда на велосипеде или плавание, могут помочь улучшить кровоток.
Также рекомендуется избегать курения и ограничить употребление алкоголя, поддерживать водный баланс и включить в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами и полезными жирами, которые полезны для нервной системы.
Хотя выпадение волос на ногах может не вызывать физического дискомфорта, оно служит важным предупреждающим признаком повреждения нервов. Теперь, когда мы находимся на середине нашего списка, становится ясно, насколько серьёзными могут быть признаки диабетической нейропатии.
Однако основные причины часто более сложны, чем кажутся. Важно пить много жидкости в течение дня, избегая газированных напитков и соков, и вместо этого пить воду. Простая замена обработанных напитков с высоким содержанием сахара на обычную воду может увеличить потерю веса и снизить уровень глюкозы натощак.
Также рекомендуется скорректировать свою диету для снижения высокого уровня холестерина, особенно уровня холестерина ЛПНП, который может привести к накоплению артериальных бляшек и повысить артериальное давление.
Уменьшите потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, таких как обработанное мясо и увеличьте потребление моно- и полиненасыщенных жиров или продуктов, богатых жирами омега-3, таких как орехи, жирная рыба и некоторые сыры с низким содержанием натрия.
Учитывая это, давайте углубимся в оставшиеся признаки, о которых вам следует знать, и узнаем, как защитить себя от этих скрытых угроз. Затем мы рассмотрим ещё один признак, который может удивить вас своим влиянием на вашу повседневную жизнь.
5. Мышечная слабость
Мышечная слабость — распространённый признак диабетической нейропатии, особенно проксимальной нейропатии. Это состояние влияет на периферические нервы, ответственные за движение мышц.
Когда эти нервы повреждаются из-за высокого уровня сахара в крови, может возникнуть значительная мышечная слабость, которая влияет на повседневную деятельность и общую подвижность.
Проксимальная нейропатия поражает мышцы бёдер и ягодиц, что приводит к постепенному ослаблению, затрудняющему выполнение простых задач, таких как вставание или подъём по лестнице.
Точный механизм этой слабости не до конца понятен, но считается, что она связана с неспособностью нерва эффективно передавать сигналы от спинного мозга к мышцам.
Исследование, опубликованное в «Журнале диабета и его осложнений», показало, что примерно 20% пациентов с диабетом испытывают мышечную слабость из-за нейропатии.
При этом те, у кого плохой гликемический контроль, подвергаются более высокому риску. Это подчёркивает важность контроля уровня сахара в крови для предотвращения или смягчения мышечной слабости.
Управление этим признаком включает в себя сочетание физиотерапии для повышения мышечной силы и координации, а также изменения образа жизни, такие как регулярные физические упражнения и поддержание здорового веса. Эти меры могут значительно улучшить мышечную функцию и общее качество жизни.
Далее мы рассмотрим признак, который может существенно нарушить ваше равновесие и увеличить риск падений.
6. Потеря равновесия
Люди с диабетической нейропатией могут сталкиваться с проблемами при ходьбе: они часто спотыкаются, испытывают трудности с координацией движений. Это явные признаки того, что повреждение нервов нарушает их равновесие.
Чтобы решить эту проблему, необходим комплексный подход. Физиотерапия может значительно улучшить координацию и стабильность, помогая восстановить нормальное функционирование.
Также важно внести изменения в образ жизни: использовать вспомогательные устройства, такие как трости или ходунки, и выполнять упражнения, специально разработанные для улучшения баланса. Это поможет справиться с признаком и улучшить качество жизни.
7. Язвы и инфекции
Наш главный на сегодня признак, который занимает центральное место в семи основных признаках диабетической нейропатии — это язвы и инфекции. Эти признаки нельзя игнорировать, так как они являются одними из наиболее серьёзных осложнений диабетической нейропатии.
Повреждение периферических нервов, контролирующих чувствительность стоп, приводит к потере чувствительности и повышенному риску незамеченных травм стопы и последующих инфекций.
Всестороннее исследование, опубликованное в журнале «Диабет и его осложнения», показало, что пациенты с сахарным диабетом и периферической нейропатией имеют значительно более высокий риск развития язв и инфекций на стопе.
Примерно у 15% людей с сахарным диабетом в течение жизни будет язва стопы, а среди этих людей 14–24% в конечном итоге могут потребоваться ампутации из-за тяжёлой инфекции и незаживающих язв.
Профилактика язв и инфекций требует тщательного ухода за стопами. Это включает ежедневный осмотр стоп на наличие любых признаков травм, поддержание чистоты и увлажнения стоп, ношение подходящей обуви и своевременное обращение к врачу при любых проблемах с ногами. Также важен регулярный уход за ногами и раннее вмешательство.
Люди с диабетической нейропатией должны тесно сотрудничать со своим лечащим врачом для разработки комплексного плана ухода за стопами. Этот проактивный подход может помочь предотвратить осложнения и обеспечить надлежащий уход за ногами.
Язвы и инфекции — это не просто проблемы со здоровьем, но и потенциальные осложнения, которые могут изменить жизнь человека. Проявляя бдительность и принимая профилактические меры, люди могут значительно снизить риск их возникновения.
Резюмируем написанное
В завершение этой статьи хотелось бы подчеркнуть, что диабетическая нейропатия — это серьёзное заболевание, которое часто остаётся недооценённым.
Повреждение периферических нервов у людей с диабетом может привести к различным осложнениям, таким как онемение, жжение, мышечные судороги, выпадение волос на ногах, мышечная слабость, потеря равновесия, а также к образованию язв и инфекций.
Мы также узнали некоторые советы врачей по контролю уровня сахара в крови и снижению риска осложнений.
Важно помнить, что эта информация не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Если у вас есть признаки диабетической нейропатии, обратитесь к врачу для точного диагноза и назначения подходящего лечения.
Сотрудничество с врачом и соблюдение его рекомендаций играет ключевую роль в поддержании здоровья и качества жизни при диабетической нейропатии.
На этом все, но на моем канале вас ожидает множество интересных статей. Поэтому, не забудьте подписаться на него и поставить лайк данной статье. Также будет отлично, если вы поделитесь этой статьей с вашими близкими и друзьями.
Что еще можно почитать
Важно помнить
Этот канал не предоставляет медицинских консультаций. Вся информация, которая предоставляется на канале, носит исключительно ознакомительный характер. Если вам нужна медицинская консультация, пожалуйста, обратитесь к врачу.