Зависимость от работы – это состояние, когда человек всё свободное время уделяет труду. Работа занимает центральное место и негативно влияет на отношения с окружающими людьми. Проблема возникает по различным причинам и вызывает немало последствий для здоровья, а также качества жизни.
Зависимость от работы также называют трудоголизмом.
Признаки он имеет следующие
1. Человек плохо переносит время, проведённое не за работой.
Это отличает его от многих других людей. Которые с нетерпением ждут выходных, в пятницу у них настроение повышается, а концу выходных портится.
Трудоголик же с нетерпением ждёт окончания выходных или отпуска.
2. И психическое самочувствие, и даже физическое у трудоголика зависит от успехов на работе.
3. Такому человеку крайне важна высокая оценка результатов его работы.
Для этого прикладываются все силы.
Мы называем это – гипертрофированный, болезненный перфекционизм.
4. Невозможность даже кратковременно исключить из жизни инструмент получения информации, связанной с работой.
Обычно это сотовый телефон, реже стационарный, компьютер, ноутбук или планшет.
Расстаться с этими средствами связи трудоголик не может даже на короткое время.
5. Стремление “брать работу на дом”.
Продолжение её во внерабочее время, связанное со стремлением сделать как можно больше.
6. Крайняя ограниченность интересов.
Почти ничего, кроме работы, такого зависимого не интересует.
7. Как и в других зависимостях – постепенное прогрессирование.
Если человек ранее затрачивал на работу 6 часов, то это время увеличивается до максимально возможного, насколько это позволяет физическое здоровье.
Прогрессирование также и в остальных признаках трудоголизма.
Склонны к зависимости от работы люди определённых психических типов.
Их мы и отнесём к группам риска.
1. Эскаписты.
Эскапизмом называют форму поведения, заключающуюся в стремлении уйти от реальности. Способов для этого может быть множество. От безобидных, таких, как сильное увлечение спортом или другое хобби, до крайних. Ими могут оказаться алкоголизм, наркомания, исчезновение от окружающих с последующим бродяжничеством. Вплоть до самоубийства.
Сергей Александрович Есенин так писал про примерно такое состояние:
Не ругайтесь! Такое дело!
Не торговец я на слова.
Запрокинулась и отяжелела
Золотая моя голова.
Нет любви ни к деревне, ни к городу,
Как же смог я ее донести?
Брошу все. Отпущу себе бороду
И бродягой пойду по Руси.
Позабуду поэмы и книги,
Перекину за плечи суму,
Оттого что в полях забулдыге
Ветер больше поет, чем кому.
Провоняю я редькой и луком
И, тревожа вечернюю гладь,
Буду громко сморкаться в руку
И во всем дурака валять.
И не нужно мне лучшей удачи,
Лишь забыться и слушать пургу,
Оттого что без этих чудачеств
Я прожить на земле не могу.
Зависимость от работы относится к одному из таких способов ухода от реальности. Нужно сказать, что достаточно безобидным, по сравнению с некоторыми другими.
2. Карьеристы.
Таким людям не важны эмоции, которые они получают от самой работы. Не важно, является эта работа для них любимой или ненавидимой. Важно лишь повышение по карьерной лестнице. Именно оно приносит положительные эмоции.
3. Альтруисты.
Такие люди тоже есть. Наверное, самые симпатичные из всех представителей других указанных групп.
Характеризуются стремлением всем помогать, в том числе в ущерб своим личным интересам.
Трудоголиками их делает, например, безотказность в замене заболевшего коллеги, или даже не вышедшего на работу без уважительной причины. В способность выполнять любые дополнительные функции, безвозмездно браться за сверхурочную работу, исправлять ошибки коллег и так далее.
4. Перфекционисты.
Это люди, стремящиеся довести выполняемую ими работу до идеального состояния и способные найти недостатки даже в созданном идеале.
С трудоголизмом сталкиваются многие люди в наше время.
Основные причины развития его следующие:
- Стремление к успеху.
Некоторые люди стремятся к профессиональному росту и материальному благополучию. Это приводит к тому, что они чересчур сильно увлекаются работой.
- Низкая самооценка.
Которую человек пытается поднять заметными успехами на работе. Которые, по его мнению, помогут повысить уважение окружающих или, например, обеспечить похвалы начальства.
Близко к заниженной самооценке стоит
- Потребность в признании.
Работа может стать способом получения признания и уважения со стороны окружающих.
- “Синдром отличника”, или гипертрофированный перфекционизм.
В детстве и юности человека хвалили за лучшие оценки знаний, то есть пятёрки, к которым он постоянно и стремился.
Во взрослой жизни такое стремление превратилось в такие же постоянные попытки достигать лучшего результата во всём.
- Уход от личных проблем.
Некоторые люди много работают, чтобы уйти от различных неприятных ситуаций. Среди которых могут быть и крайне негативные. Такие, как потеря близкого человека, развод или расставание с объектом любви или привязанности.
Безусловно, “уход в работу” в этих ситуациях часто помогает. Но он же может привести к развитию зависимости от работы.
- Страх потери работы.
Если человек боится остаться без работы и столкнуться с финансовыми сложностями, он начинает перерабатывать и посвящать решению задач много времени.
- Творческая увлечённость
Она характерна для людей творческих профессий, или, например, некоторых предпринимателей.
Они не разделяют работу и всю остальную жизнь. Как правило, эти люди работают не по найму, деятельность их свободная. И лично я не уверен, что их следует называть трудоголиками, то есть имеющими зависимость.
Скорее они обладают особой ментальностью, у них особое отношение к жизни. И можно ли их деятельность назвать работой – большой вопрос.
Ибо большинство из нас помнят слова известного мудреца древности Конфуция:
Найди себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни
Все остальные причины приводят к развитию зависимости от работы.
Следует быть осторожнее, чтобы не столкнуться с таким явлением в своей собственной жизни.
При всём написанном, в наше время мы часто сталкиваемся с необходимостью очень много работать просто для выживания.
К “работе на износ” подталкивают ипотеки, кредиты, высокая стоимость ЖКХ, да и просто цены в магазинах.
Трудоголиками в этом случае людей, работающих сверх меры, назвать нельзя. Более того, некоторые их них даже ненавидят свою работу. Или начинают ненавидеть в связи с неадекватно высокими нагрузками.
Поскольку в этом случае о зависимости разговор не идёт – никакой психологической или медицинской помощи им не требуется.
А скорее она требуется обществу или некоторым управляющим обществом структурам.
И уж, конечно, не медицинская.
Что касается реальной зависимости от работы.
О том, как её узнать и что делать в этих случаях, продолжу в следующих публикациях.