Если у тебя нет тревоги и панических атак – то ты какой-то странный. Забавный мем прошлого десятилетия сегодня выглядит как логический вывод. Соответственно, в мире растет спрос на успокоительные препараты и антидепрессанты. Вот только прежде чем что либо принимать, стоит разобраться – а как именно должно работать средство от тревоги?
Дисклеймер: мы не рекомендуем принимать антидепрессанты, успокоительные и снотворные препараты без назначения врача. Цель статьи – объяснить принципы действия существующих средств от тревоги и показать, как можно работать с тревогой.
Больше материалов выходит в нашем телеграм канале. Подписывайтесь, чтобы не пропускать свежие статьи.
Стоит ли надеяться на средство от тревоги?
Уже не раз выходили статьи про мозг и общее поведение человека. Всех их объединяет один фактор – человеку хочется, чтобы именно какой-то препарат решал проблемы организма. На самом деле, средство от тревоги, да и от чего угодно, работает немного не так. Один из примеров описан в материале про влияние грибов на работу мозга.
Главная проблема тревожности
Страх – это нормальная и очень здоровая реакция организма на возникшую угрозу. Проблема только в том, что наши главные угрозы не имеют конкретного очертания:
- Ситуация в стране/мире. У вас лично, как конкретного человека, нет совершенно никакой ответственности за то, что творится в политическом мире. Но почему-то этот паттерн навеивается отовсюду, создавая лишь замкнутый цикл безысходных мыслей.
- Нет четких критериев удовлетворенностью жизнью. С одной стороны мир потребления предлагает простые критерии: большая жилплощадь, смартфон последней модели, бренды… Но все это постоянно устаревает. А накопленные средства съедает инфляция.
- Недопонимание на работе, непонимание своих желаний, стремление соответствовать критериям, которые постоянно меняются… Все это создает фундамент для развития тревожности. И сделать с этим что-то… крайне сложно.
Все упирается также в то, что ресурсы организма постоянно расходуются на закрытие потребностей, которые невозможно закрыть. Так как нет четкого видения проблемы. Поэтому «придраться» можно к чему угодно и в любой момент времени. Особенно если человек не способен держать в поле зрения конкретные цели и факторы.
Как работает адекватное средство от тревоги?
Средство от тревоги не снимает тревогу, а дает организму ресурс, чтобы с ней справиться. По сути, тот же магний, витамины группы В, ГАМК, все «травки для спокойствия» — это топливные элементы для организма. Они дают нервной системе силы переваривать стресс. Но если не убрать источник стресса, ситуация не изменится. Даже если использовать двойной буст.
Однако, при популярности травяных БАДов постепенно развивается и грибная тематика. Например, тот же ежовик гребенчатый обладает антидепрессивным эффектом. А полисахариды рейши отлично способствуют снижению депрессивных состояний.
Чем комплекснее запитывать организм, тем больше будет шансов у нервной системы для противостояния тревожности.
То есть, сами собой средства от тревоги не решают причину заболевания. Вместо этого, они дают организму ресурс. И в наших силах – направить его на решение проблем.
На что ориентируется адекватное средство от тревоги?
Подавлять симптомы или отключать рецепторы способны рецептурные препараты. Они тоже не решают проблемы, а словно включают режим «без уведомлений». Как результат, организм не чувствует стресса, даже если это будет необходимо. А долгосрочный прием вызывает привыкание.
Пример выше касается депрессий и генерализованного тревожного расстройства. Что касается бытового волнения и тревожности, здесь растительные препараты одновременно с расстановкой приоритетов, целей и мотивов будет отличным решением.
Больше материалов по работе со спокойствием, тревожностью и прочими эмоциональными состояниями – читайте в телеграм канале. Подписывайтесь, чтобы первыми получать свежие статьи.