Люди довольно часто задаются вопросом:
"А какая же у меня самооценка: завышенная, заниженная или адекватная?".
И подразумевают под этим, не завышаю ли я (или не занижаю) свои способности, оцениваю ли себя реально.
Но реальная оценка понятие очень субъективное, во-первых, потому что мы меняемся со временем, даже на протяжении короткого промежутка, особенно, если человек над собой работает, анализирует свои ошибки, меняет свое поведение. Во-вторых, мы не знаем себя до конца (а уж тем более, этого не знают другие люди), поэтому сложно ответить с уверенностью, соответствуют ли мои амбиции моим способностям. И совсем неплохо оценивать свои способности высоко, потому что это помогает достигать результатов.
Даже люди с завышенной самооценкой, убежденные в своей грандиозности тем не менее нуждаются в подтверждении этого через принижение других людей, т.е. их самооценка не является стабильной.
При нестабильной самооценка для того, чтобы относиться к себе благосклонно, нужно соответствовать внутренним требованиям (которые у людей могут быть совершенно разные).
Конечно, мы оцениваем себя по достижениям в том числе, но хотелось бы разделять достижения человека и саму личность. И в понятие адекватной самооценки, т.е. стабильной самооценки это укладывается. Само-оценка - это то, как мы к себе относимся, любяще и поддерживающе или критично и с желанием переделать.
Отношение к себе формируется в детстве, в контакте с родителями, в первую очередь, с матерью. Если ребенок растет в любящей и стабильной атмосфере, когда его ругают за конкретные проступки (а не когда плохое настроение у родителей), то и отношение к себе соответствующее, его можно описать фразой "я хороший". И такое отношение к себе становится ресурсом, на который можно будет опираться в будущем.
Если одобрение родителей сложно было получить, то формируется убеждение "я недостаточно хорош" и человек в дальнейшем считает, что любовь и одобрение нужно заслужить, бесконечно улучшает себя. И для того, чтобы сформировалось новое убеждение, более позитивное и поддерживающее необходимы усилия и время.
Автор: Назаренко Ирина Сергеевна
Психолог, Онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru