Не так давно, перед моим ДР был 21 день, как я полностью окончила приём антидепрессантов. Теперь это моя маленькая (… или всё же большая?) победа 🥳 Врач сказала, если симптомы за этот период не возвращались, то официально можно считать меня выздоровевшей. Радость!
Лечение длилось с конца октября ‘23 по май ‘24. Полгода. Не знаю долго это или нет, но по моим ощущениям это однозначно было эпически 😆
Как и планировала, расскажу о депрессии.
Многие не считают её болезнью, не относятся серьёзно, подтрунивают над заболевшими, обесценивают их чувства, а от некоторых людей старшего поколения и вовсе можно услышать что-то вроде: "Давай нагрузи себя побольше работой/учёбой/копанием грядок... или вон, спортом займись - сразу всё пройдёт..." или "Раньше в поле/на заводе пахали и про депрессию никто и знать не знал...". Слышала я даже версию о том, что те, кто с депрессией, якобы просто манипулируют окружающими - выбивают таким образом некое "особое отношение" к себе. Обижаться на подобные мнения и высказывания не стоит, ведь, во-первых, далеко не все осведомлены, а во вторых, большинство просто путают депрессию с краткосрочными дурным настроением, переживанием неудачи, апатией, грустью, влиянием негативных установок. Возможно я и сама бы так думала, пока не столкнулась с F32 лицом к лицу.
Расскажу как было у меня. С чего началось и чем (я надеюсь!) закончилось.
Я ещё тогда не осознавала, но уже первые звоночки случились в конце прошлого лета, когда мне просто перестали быть интересными мои любимые работа и увлечения. Как-то утром я проснулась и поняла, что не хочу работать во флористике, а только что приобретённая новая профессия - экскурсовод - вообще зря получена. Забросила уроки фортепьяно, йогой стала заниматься реже и без радости. На ряду с этим лезли мысли о собственной никчёмности и самооценка падала всё ниже. Разумеется, этой "ерунде" значения я не предала, всё свалила на усталость и пережитый во время экзаменов стресс. На автопилоте будто, но однако продолжала жить эту жизнь. А тем временем коварство не дремало, бессознательные процессы запускались…
По мере написания текста, буду выделять основные симптомы. Симптом раз - потеря интереса к делам/работе/увлечениям, ранее безусловно радовавшим. Симптом два - непрерывное чувство бессмысленности своего существования.
Началась осень. Сентябрь был ещё более-менее, а вот в октябре не звоночки, а целые перезвоны начались. К вышеописанным симптомам присоседилась моя "любимая" бессонница. Я называю её так ласково, потому что мне уже доводилось с ней сталкиваться во время ковида. Но тогда это были лишь цветочки в виде ночных пробуждений и проблем с засыпанием, а ягодки меня ждали в этот раз, когда по несколько ночей подряд сна не было вообще. И никакие медитации, лайфхаки, техники не помогали. Вначале немного работали прогулки перед сном, таблетки мелатонина и успокоительные, но и это вскоре как в пропасть начало уходить. Иногда удавалось уснуть на 3-4 часа, но сны при этом приходили настолько неприятные, что не было понятно как лучше - спать с кошмарами или не спать вовсе. Симптом три - бессонница.
Параллельно начал пропадать аппетит. Симптом четыре. Я ела потому что надо, а не потому что хотелось. Часто забывала поесть, т.к. организм не подавал сигналов. В плане еды я прямо гедонист, но в тот период удовольствия мне не доставляли даже любимые вкусности. В общем, такими темпами подтянулся симптом пять - потеря веса.
Есть у меня одна ведьминская особенность - я не полнею... Ни в чём себе не отказываю, но при этом весы показывают цифру, которая была на них 10 лет назад. В целом, это классно. Но! Когда приключается такая история с аппетитом, то это просто катастрофа. За 1 месяц я похудела на 7 кило и при росте 173 см. весила 49 кг… no comments.
Текст продолжу в следующем посте, а то этот уже большой слишком получается… 🤫
Добавлю только немного визуала - свою фото конца октября 2023 года. Я в минимальном весе, мне максимально нехорошо физически и морально. На мне джинсы из детского отдела (пришлось купить такие, так как для взрослых спадали) и маска «держусь, всё будет хорошо»
