Как часто человек сожалеет о том что произошло когда-то.
Могут проходить годы, а ситуация так и не отпускает.
"Вот если бы я тогда..., то теперь... "
Да, если бы тогда, да с сегодняшним опытом, знаниями, умениями то конечно решение могло быть совсем другим.
Есть поговорка: "Задним умом мы все хороши".
Почему я опять об этом пишу?
Да потому что такие мысли часто приводят к тому, что человек постоянно винит себя, живёт не в настоящем, а где-то там далеко.
Иногда даже в своём детстве.
И вот этот "ребёнок" "виноват", получается в том что происходит у взрослого в жизни сейчас.
Возможно это удобно, это как способ не делать ничего сейчас.
Живя в прошлом, нет возможности взглянуть на настоящее.
Все ресурсы сконцентрированы на поиск того, что можно было сделать тогда.
Нет, не можно.
Тогда это было другое время, другие обстоятельства.
Можно что-то менять именно сейчас, взяв прошлое как опыт.
И отпустив его, прошлое, есть ресурсы улучшить жизнь в настоящим.
Закономерный вопрос, а как это?
Сразу скажу, не так просто.
Писала не раз, придётся начинать с убеждений про себя.
Такие люди могут страдать заниженной самооценкой. Ведь если присутствует вина, и она не принимается, то человек считает себя плохим. Это как клеймо на всю жизнь. Огромный груз непринятия себя.
Поэтому это один вариант, пересматриваем убеждения.
Что мог сделать человечек тогда, в силу своего возраста и опыта, а что ему было просто не под силу.
И это уже может способствовать снятию вины с себя.
А значит есть возможность использовать свои ресурсы, которые были "заморожены" постоянными мыслями о прошлом. И использовать их на улучшение жизни сейчас.
Есть и другие подходы, которые учитывают качества личности именно этого человека.
Здесь можно применить и арт-терапию, и трансактный анализ, и элементы гештальта. И работу с образами по методу Символдрамы.
Самое главное перейти на уровень решение задач в "здесь и сейчас"
Когда взрослая часть человека способна управлять всей своей "внутренней семьёй".
То есть, ещё раз повторю, это работа не на один день, а и иногда и не на месяц.
Многое зависит и от мотивации самого человека, и от его ожиданий от психолога.
Подробнее можно прочесть и в других моих статьях и заметках.
Автор: Дмитриева Нина Борисовна
Психолог, WhatsApp Skype Телеграм
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru