Занятия в группе способствуют более быстрым и значительным изменениям. Но я предлагаю заниматься в группе не всем. С некоторыми людьми лучше позаниматься вначале индивидуально, ведь неизвестно как они поведут себя в сообществе. Для этого мы и составляем генограмму.
Что мы делаем на занятиях
1. Изучаем родовую систему. Потому что там находятся все ответы. Мы исследуем, как формировалась внутренняя семья у родителей участника, чтобы понять корни его жизненных сценариев.
2. Создаем безопасное пространство. Так как важным элементом работы является создание комфортной и безопасной атмосферы для всех участников.
3. Анализируем генограмму. По генограмме человека стараемся выявить позитивные и негативные аспекты, переданные от предков, и учимся отделять одно от другого.
4. Фокусируемся на одном аспекте. Мы определяем одну цель, в рамках которой будем работать. Мы не можем взять в работу несколько аспектов жизни, так ка это будет сравнимо с выбиванием всех кирпичи из-под ног одновременно.
5.Разрушаем стену препятствий. Смотрим, из чего состоит стена, которая стоит на нашем пути. И устраняем внутренние преграды, мешающие достижению целей. Мы предлагаем психике лучший вариант и отказываемся от плохого.
6. Налаживание связи с внутренним ребенком. Находим нашего внутреннего ребенка, восстанавливаем контакт с ним и его потребностями.
7.Работа с внутренними родителями: мамой и папой. Исследуем и трансформируем внутренние образы родителей, отделяя положительные аспекты (свет) от отрицательных (тень).
8.Объединяем внутреннюю семью. После трансформации внутренних образов объединяем их для создания целостной внутренней семьи.
9. Формируем внутреннего взрослого. На основе новой структуры убеждений и ценностей формируем внутреннего взрослого, способного поддерживать дальнейшие изменения.
10. Получаем поддержку от родовой системы. Мы обращаемся к родовой системе за поддержкой и благословением на новые изменения.
И человек получает опору. Потому что самая мощная опора в жизни, которая у нас есть, это наша родовая система. Круче нее ничего нет. Надо просто ее брать и пользоваться. И не слушайте тех психологов, которые говорят вам, что нужно разорвать связь с родителями. Этого делать нельзя ни в коем случае. Даже если свет составляет всего 5%, этого достаточно, чтобы построить хотя бы маленькую, но опору. Она все равно будет намного больше, чем "прирощенная".
Вот так выглядит моя группа. В ней все сделано на основе моих исследований и моего опыта. Когда я изучала изменения людей, то смотрела, что на это влияет, и что происходит быстрее. Почему? Потому что детско-родительская связь - это самая сильная связь, которая есть в человеке. Сильнее ее ничего нет. И, соответственно, любые изменения именно в этой истории, приводят к тому, что вы меняетесь. Приводят к тому, что вы строите нового себя.
Работа в группе также имеет важное преимущество: участники получают обратную связь от других людей, что помогает увидеть свои проблемы под новым углом и быстрее двигаться к изменениям. В группе рассматриваются жизненные треугольники каждого участника, что создает более насыщенную картинку и ускоряет процесс изменений.
В заключение хочу сказать, что собирание внутренней семьи дает самые мощные результаты. В принципе, все, что я делаю - воскрешаю внутреннего ребенка, воспитываю внутреннего родителя и учу его заботиться о внутреннем ребенке. Этим я занималась последние годы.
Мне очень важно, чтобы каждый получил результат. И мне очень важно, чтобы у каждого, кто ко мне обратился, произошли изменения. Потому что если я их вижу, то они возможны. И я всегда вижу потенциал.
Если вас заинтересовала терапевтическая группа «Мой жизненный сценарий», и вы вместе со мной хотите изменить свою жизнь к лучшему, записывайтесь на курс прямо сейчас. Для этого можно написать мне в личку @psy_io. И я обязательно вам помогу выстроить вашу внутреннюю семью.
А чтобы всегда быть в курсе последних новостей - подписывайтесь на мой телеграм-канал.