Знаете что оказалось самым сложным в покорении марафонской дистанции?
Победить себя! Перешагнуть через все против! Преодолеть в голове страх дистанции длинною в 42 195 метров. Взять всю себя в руки, собрать весь организм в одно единое целое и перешагнуть через все сомнения роящиеся в голове чтобы настроиться психологически.
******
Страх перед дистанцией начал одолевать за две недели до старта. Начала себя накручивать так, что дошло до того что у меня заболело всё - суставы рук, ног и иные части тела.
И тут же в голове появилась мысль - организм не выдержит такой нагрузки. А если я не добегу до финиша? Может поменять слот на половинку?
Одно дело бегать по району и для себя, а другое когда на тебя смотрят сотни глаз ребят из команды, для которых ты пример.
Преодолеть чувство страха дистанции не удалось и с достаточно большим волнением я вышла на старт.
Мандраж был настолько очевиден, что даже моя группа поддержки, во главе с менеджером по бегу, это заметили. Но я старалась не подавать виду и весь свой страх скрывала за обворожительной улыбкой.
На стартовой черте узнаем ещё, что пока мы добирались до стартового городка (360 километров) дистанция успела подрасти до 44,7 километра.
********
14:00... С дрожащими коленками, под палящими лучами солнца, при температуре воздуха +28 градусов в тени, я оказалась на стартовой черте...
Напутственное слово от организатора совсем не придало уверенности...
На такой дистанции и в такую погоду организовано только два питьевых пункта: на 14 и 37 километрах.
Да ещё и первые 12 километров - это бескрайние пшеничные белорусские поля под обжигающим солнцем.
ОШИБКИ
- Пожалев денег на беговой жилет, купила себе сумку на пояс. Сумка действительно очень классная и даже есть место для бутылочки, но она совершенно не подходит для таких расстояний. В результате фруктовая пюрешка и изотоник, которые выпали из предназначенных отделений буквально на втором километре пришлось держать в руках.
- Не учла погодные условия и недоработку организаторов по пунктам питания не взяв на дистанцию воду.
- Не додумалась в бутылочку от изотоника в пункте питания налить воды.
- Не нанесла защитный крем от загара. Лицо, руки и коленки получили излишки малинового цвета.
ПРАВИЛЬНЫЕ РЕШЕНИЯ
Угадала с экипировкой. Велосипедки, футболка, повязка на голову, компрессионные гольфы и кроссовки asics.
Именно велосипедки, а не короткие шорты, которые хоть и смотрелись стильно на спортсменах, но из-за сильной жары и влажности начали натирать бегущим красавицам между ног где-то после 10 километра. Многие из них не стеснялись и делали прикольные трусишки, а многие просто мучились от дискомфорта.
Повязка не давала поту попадать в глаза и уши.
Футболка, за счёт наличия рукавчика не натирала под мышками.
И главное это беговая обувь. Кроссовками не натерла ни одного мозоля. Ставлю наивысшую оценку своим любимым asics.
*********
СТАРТУЕМ
И опомниться не успела, как я и мои ноги побежали по мягкой болотистой траве.
Всё! Деваться некуда! Теперь только вперёд! А страх?
А страх...
ИСПОРИЛСЯ, остался там сзади, ЗА СТАРТОВОЙ ЧЕРТОЙ!
План на забег был следующий:
За час закрываю по 11-11,5 километров. Всё отработано и все реально.
НО кто же знал, что жара, и отсутствие воды внесут свои коррективы.
Приятное солнышко палило нещадно. Приблизительно километре на четвёртом, у моего бегового товарища с которым планировали бежать в сцепке, пошла кровь носом.
Наличие аптечки - это условие выхода на трассу. У Юры были салфетки, и он на бегу пытался справится с состоянием. Но на километре 12 стал отставать, и дабы я не теряла время отпустил меня восвояси.
На 14 километре случился питьевой пункт. Но именно к этому моменту меня скажем так "поперло"! Без остановок и потери времени я помчалась вперёд.
Попивая по глоточку свой изотоник 21 километр закрыла с личником за 1 час 49 минут (по пересеченке! ) и устойчиво нахожусь в тройке лидеров.
О прохождении контрольных точек можно было следить онлайн.
Изотоник потихоньку заканчивался, до питьевого пункта было ещё как до луны, а тут ещё после 25 километра начались подъёмы с горками. Пришлось подкрепиться.
Пюре оказалось очень сладким. В другой ситуации отправилось бы в урну.
Но деваться было не куда, больше ничего не было, пришлось кушать эту гадость.
Периодически мимо пролетали велосипедисты, наши трассы в определённых точках совпадали. Ребята поддерживали репликами "молодчинка, давай, поднажми", а я просила подвезти.
На 28 километре силы стали улетучиваться, жара всё больше и больше прибивать, я стала замедляться и меня настигла соперница. Она бежала в паре с парнем у которого был рюкзак с гидратором. Прям у меня на глазах девушка потянула из трубочки водичку и помчалась вперёд.
Как же хотелось пить... Как же ей было вкусно...
Стараясь не думать о воде, а больше об окружающей красоте белорусской природы я увидела белку!
Шуток о том, что к бегунам, как и к алкоголикам приходит белочка наслушалась много!
Особенно где-то на 30 километре.
Но она действительно была! Я полезла за телефоном, чтобы отснять эту красоту, и именно в этот момент трасса ушла правее, а я лохушка, побежала прямо.
Метров 500 бежала по песчаной дороге, ноги прям проваливались в зыбучем песке наполняя кроссовки мелкими камушками. И тут пришло осознание, что белка то исчезла! И не только белка, но и разметка трассы тоже.
Ещё одно правильное решение!Перед стартом я скачала трассу, загрузила её в программу геотрекер.
Открыв геотрекер увидела, что всё пропало! Я двигаюсь не в том направлении.
О боже, лишний километр...
Пока я бегала за белочкой меня обошла ещё одна соперница, но это я увидела уже в финишном протоколе.
Собрав всю силу и волю в кулак, выдавив последние крохи фруктового пюре, я бегошагом или шагобегом отправилась назад в поисках разметки.
Всё нашлось буквально минут через пять. И я опять двинулась по маршруту.
*******
От пота всё было мокрое. Слоем соли покрылось всё тело, руки, футболка, ноги, велосипедки. Всё было липкое, грязное, до ужаса противное. Руки и лицо горели огнём от перезагара.
Моментами, пробегая около рек хотелось броситься в воду.
Не подумайте плохое) не утопиться, нет! Просто смыть с себя пыль и пот.
С 30 по 38 километр в кучу сбилось уже много уставших, изнеможенных жарой и дистанцией бегунов.
На этом отрезке нам предложили пробежаться по необъятным просторам родных полей, вкусить незабываемый аромат молочно-товарной фермы и окунуться в тишину дачного посёлка с магазином.
Ребята имеющие с собой деньги, а оказывается были и такие, пошли закупаться водой, а более прошаренные просить воду у местных.
Я же просто бежала. Под горки переходила на быстрый шаг, наклоняла торс, отпускала руки вниз и давала себе возможность проходить горки в щадящем режиме.
Метр за метром, километр за километром я добралась до островка счастья!
Ребята волонтёры низкий поклон и спасибо!
Набросились на меня со всех сторон. Сразу принесли бутыль с водой и ковш и стали меня отмывать от пыли и соли.
А я жадно хватала стаканчики с водой и пила, пила, пила...
Еды было полно. Сухофрукты, орехи, мармелад, фрукты, печенье, кисель. Но я скушала только дольку апельсина, есть не могла, хотела только пить.
Зажав в кулачок ещё одну дольку апельсина, во вторую руку взяв стаканчик с водой, поблагодарив за спасение дружную команду волонтёров из Гродно, побежала дальше.
Оставался последний победный рывок и всего ничего последние 8 километров. Воду я растянула на пару километров, а вот апельсинку берегла, вкушая по капельке сок.
Но малюсенькая долечка закончилась также быстро, как и вода, а жажда снова начала нарастать и ещё с большей силой.
И ко всем горестям ещё и активизировались комары, мошки и слепни. Они просто пытались высосать из меня остатки жизни.
Я была искусана до кровоподтеков.
Оставались считанные километры, пересохло во рту так, что ощущение было что лицо онемело. Красота Налибокской пущи больше не радовала... А рука автоматически писала в телеграмм менеджеру по бегу... "нежива, три км, воды".
Как я преодолевала ещё два километра не помню, выключило...
******
Через дымку окутавшую мой мозг я услышала возгласы волонтёров "Умничка, молодчинка, осталось красиво финишировать! " Очнулась. Увидела отметку до финиша 1 километр. Не понимая откуда во мне появились силы - я побежала...красиво, с высоко поднятой головой, грудь вперёд и как всегда с улыбкой!
********
ФИНИШ!
Ко мне сразу подбежал представитель организатора и любимый менеджер по бегу. Организатор начал уточнять всё ли хорошо, не нужна ли медицинская помощь, спрашивать как забег. Короче задавать кучу лишних на тот момент вопросов, видимо очень волновались за недостаточное количество пунктов питания.
А я пила, пила, пила...
Насытившись водой, почувствовав прилив сил, я подняла свои ожившие, обворожительные глаза на организатора и выполила:
"Марафон! Да будь проклят тот день когда я согласилась на это!
Но это было прекрасно! "
Все захохотали! Ожила!
Пока я приходила в себя, менеджер по бегу поставил на медаль клеймо с отметкой километража и мы отправились открывать плавательный сезон. Мне по прежнему безумно хотелось упасть целиком в воду, прям в одежде.
Вот таким выдался и запомнился мой первый официальный трейловый марафон (ультрамарафон) Налибоки от 25 мая 2024 года.
В основном время прохождения дистанции у всех сложилось в районе 5 часов и более. Но были конечно отдельные экземпляры бегунов которые уложились в 4 часа.
Я же одолела дистанцию пятой за 5.07.56, выстояла, дошла до финиша ПЕРЕШАГНУВ ЧЕРЕЗ ВСЁ ПРОТИВ! Конечно получилось не совсем по запланированному сценарию, да ещё и лишний километр.
Но, как говорится первый блин комом!
Зато набралась опыта, чтобы на следующем марафоне не наделать ошибок и больше не бегать за белочкой!
Всем бег и здоровья!
#бег#марафонец#ультрамарафонец#бегздоровьекрасота